Сравнить продукты Какао Криспис и кукурузные орехи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +647.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +752.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +186.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7017.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +864.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +968.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +761% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Железо | 14.5mg | 1.7mg | 160% |
| Витамин A | 1210µg | 17µg | 133% |
| Витамин B6 | 1.61mg | 0.187mg | 109% |
| Витамин B2 | 1.37mg | 0.142mg | 94% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 1.507mg | 91% |
| Витамин B9 | 323µg | 0µg | 81% |
| Витамин E | 10.8mg | 72% | |
| Витамин B1 | 1.21mg | 0.35mg | 72% |
| Витамин C | 48mg | 0.4mg | 53% |
| Селен | 16.1µg | 29% | |
| Клетчатка | 1.4g | 8.4g | 28% |
| Цинк | 5mg | 1.88mg | 28% |
| Марганец | 1.1mg | 0.487mg | 27% |
| Фосфор | 102mg | 283mg | 26% |
| Витамин D | 194 IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Медь | 0.332mg | 0.136mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 3.22g | 21% |
| Жиры | 2.7g | 14.3g | 18% |
| Крахмал | 43.8g | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 7.36g | 18% |
| Магний | 38mg | 109mg | 17% |
| Кальций | 127mg | 17mg | 11% |
| Белки | 4.6g | 9g | 9% |
| Натрий | 424mg | 600mg | 8% |
| Углеводы | 87.9g | 71.7g | 5% |
| Калий | 197mg | 286mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.374mg | 3% |
| Калорийность | 389kcal | 436kcal | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 2.1g | 2.58g | 2% |
| Кофеин | 5mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 846kcal | 484kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.19 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 86.5g | 63.3g | N/A |
| Сахар | 38.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.16mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.16mg | 0% | |
| Лейцин | 0.34mg | 0% | |
| Лизин | 0.13mg | 0% | |
| Метионин | 0.09mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.23mg | 0% | |
| Валин | 0.24mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
87.9 г
Вода:
2.81 г
Другое:
1.99 г
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +429.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2353.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3120% |
