Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Содержит больше КальцийКальций +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.3%
Содержит больше МагнийМагний +155.3%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +61.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +416.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1051.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +918.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1794.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1304.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше ХолинХолин +152.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Granola bars DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0µg 200%
Железо 14.5mg 2.95mg 144%
Витамин A 1210µg 2µg 134%
Витамин B6 1.61mg 0.085mg 117%
Витамин B2 1.37mg 0.119mg 96%
Витамин B3 16.1mg 1.581mg 91%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 12.05g 80%
Витамин B1 1.21mg 0.264mg 79%
Витамин B9 323µg 23µg 75%
Витамин E 10.8mg 2.09mg 58%
Витамин C 48mg 0.9mg 52%
Марганец 1.1mg 1.777mg 29%
Цинк 5mg 2.03mg 27%
Жиры 2.7g 19.8g 26%
Фосфор 102mg 277mg 25%
Витамин D 194IU 0IU 24%
Витамин D 4.8µg 0µg 24%
Крахмал 43.8g 18%
Клетчатка 1.4g 5.3g 16%
Магний 38mg 97mg 14%
Витамин K 0.1µg 14.6µg 12%
Белки 4.6g 10.1g 11%
Витамин B5 0.249mg 0.813mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 4.38g 10%
Углеводы 87.9g 64.4g 8%
Медь 0.332mg 0.392mg 7%
Кальций 127mg 61mg 7%
Натрий 424mg 294mg 6%
Калий 197mg 336mg 4%
Калорийность 389kcal 471kcal 4%
Холин 8.7mg 22mg 2%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 2.1g 2.37g 1%
Чистые углеводы 86.5g 59.1g N/A
Сахар 38.6g 28.57g N/A
Селен 16.1µg 16.2µg 0%
Триптофан 0.08mg 0.177mg 0%
Треонин 0.16mg 0.264mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0.352mg 0%
Лейцин 0.34mg 0.724mg 0%
Лизин 0.13mg 0.4mg 0%
Метионин 0.09mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.479mg 0%
Валин 0.24mg 0.508mg 0%
Гистидин 0.09mg 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.5%
Содержит больше БелкиБелки +119.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +633.3%
Содержит больше ВодаВода +38.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11950%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.