Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1714.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +278.9%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше ФосфорФосфор +251%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3624.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1063.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1550.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +597.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +925.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +941.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +143.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Popcorn DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0µg 200%
Железо 14.5mg 3.19mg 141%
Витамин A 1210µg 10µg 133%
Витамин B6 1.61mg 0.157mg 112%
Витамин B2 1.37mg 0.083mg 99%
Витамин B1 1.21mg 0.104mg 92%
Витамин B3 16.1mg 2.308mg 86%
Витамин B9 323µg 31µg 73%
Витамин E 10.8mg 0.29mg 70%
Витамин C 48mg 0mg 53%
Клетчатка 1.4g 14.5g 52%
Фосфор 102mg 358mg 37%
Селен 16.1µg 0µg 29%
Магний 38mg 144mg 25%
Витамин D 194IU 0IU 24%
Витамин D 4.8µg 0µg 24%
Натрий 424mg 8mg 18%
Цинк 5mg 3.08mg 17%
Белки 4.6g 12.94g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 2.318g 15%
Кальций 127mg 7mg 12%
Медь 0.332mg 0.262mg 8%
Насыщенные жиры 2.1g 0.637g 7%
Витамин B5 0.249mg 0.51mg 5%
Крахмал 43.8g 54.4g 4%
Калий 197mg 329mg 4%
Углеводы 87.9g 77.78g 3%
Жиры 2.7g 4.54g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 0.95g 2%
Холин 8.7mg 21.2mg 2%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.2µg 1%
Марганец 1.1mg 1.113mg 1%
Калорийность 389kcal 387kcal 0%
Чистые углеводы 86.5g 63.28g N/A
Сахар 38.6g 0.87g N/A
Триптофан 0.08mg 0.085mg 0%
Треонин 0.16mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.34mg 1.473mg 0%
Лизин 0.13mg 0.338mg 0%
Метионин 0.09mg 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.59mg 0%
Валин 0.24mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.09mg 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13%
Содержит больше ДругоеДругое +40.1%
Содержит больше БелкиБелки +181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.1%
Содержит больше ВодаВода +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2218%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +24.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.