Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Колерование

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2165.6%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +624.6%
Содержит больше МарганецМарганец +583.2%
Содержит больше СеленСелен +496.3%
Содержит больше КалийКалий +101%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~433mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +384.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1790.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1790.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1081%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1521.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2836.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Колерование DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0µg 200%
Железо 14.5mg 0.64mg 173%
Витамин A 1210µg 64µg 127%
Витамин B6 1.61mg 0.174mg 110%
Витамин B2 1.37mg 0.116mg 96%
Витамин B1 1.21mg 0.064mg 96%
Витамин B3 16.1mg 0.993mg 94%
Витамин B9 323µg 11µg 78%
Витамин E 10.8mg 72%
Витамин C 48mg 9.9mg 42%
Марганец 1.1mg 0.161mg 41%
Цинк 5mg 0.69mg 39%
Углеводы 87.9g 11.27g 26%
Витамин D 194IU 0IU 24%
Витамин D 4.8µg 0µg 24%
Селен 16.1µg 2.7µg 24%
Медь 0.332mg 0.16mg 19%
Крахмал 43.8g 18%
Калорийность 389kcal 132kcal 13%
Насыщенные жиры 2.1g 4.733g 12%
Жиры 2.7g 7.59g 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Калий 197mg 396mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 2.149g 5%
Магний 38mg 20mg 4%
Витамин B5 0.249mg 0.387mg 3%
Холин 8.7mg 2%
Клетчатка 1.4g 1.8g 2%
Фосфор 102mg 113mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.276g 1%
Кофеин 5mg 1%
Кальций 127mg 119mg 1%
Белки 4.6g 5.06g 1%
Чистые углеводы 86.5g 9.47g N/A
Сахар 38.6g N/A
Натрий 424mg 433mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.08mg 0.07mg 0%
Треонин 0.16mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.34mg 0.443mg 0%
Лизин 0.13mg 0.381mg 0%
Метионин 0.09mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.254mg 0%
Валин 0.24mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.09mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +679.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.1%
Содержит больше ВодаВода +2533.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.06g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +616.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.