Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Плов

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +494.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +395%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +24.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +51%
Содержит больше СеленСелен +101.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1070.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1474.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше ХолинХолин +101.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Плов DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0.02µg 199%
Железо 14.5mg 2.44mg 151%
Витамин A 1210µg 4µg 134%
Витамин B2 1.37mg 0.087mg 99%
Витамин B6 1.61mg 0.4mg 93%
Витамин E 10.8mg 0.04mg 72%
Витамин B3 16.1mg 6.127mg 62%
Витамин B1 1.21mg 0.603mg 51%
Витамин C 48mg 4.1mg 49%
Натрий 424mg 1303mg 38%
Цинк 5mg 1.01mg 36%
Селен 16.1µg 32.4µg 30%
Витамин B9 323µg 212µg 28%
Витамин D 194IU 0IU 24%
Витамин D 4.8µg 0µg 24%
Медь 0.332mg 0.166mg 18%
Белки 4.6g 10.42g 12%
Крахмал 43.8g 71.23g 11%
Марганец 1.1mg 0.882mg 9%
Витамин B5 0.249mg 0.715mg 9%
Насыщенные жиры 2.1g 0.307g 8%
Фосфор 102mg 154mg 7%
Кальций 127mg 83mg 4%
Углеводы 87.9g 76.31g 4%
Холин 8.7mg 17.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.377g 2%
Калорийность 389kcal 359kcal 2%
Жиры 2.7g 1.37g 2%
Клетчатка 1.4g 1.2g 1%
Магний 38mg 32mg 1%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 86.5g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Калий 197mg 188mg 0%
Сахар 38.6g 1.53g N/A
Витамин K 0.1µg 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 0.373g 0%
Триптофан 0.08mg 0.086mg 0%
Треонин 0.16mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.34mg 0.523mg 0%
Лизин 0.13mg 0.189mg 0%
Метионин 0.09mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.32mg 0%
Валин 0.24mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.09mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +97.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +126.5%
Содержит больше ВодаВода +186.1%
Содержит больше ДругоеДругое +94%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +62.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.