Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Плов

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +494.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +395%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +24.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +51%
Содержит больше СеленСелен +101.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 242% 216% 144% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.84% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1070.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1474.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше ХолинХолин +101.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +97.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +126.5%
Содержит больше ВодаВода +186.1%
Содержит больше ДругоеДругое +94%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +62.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cocoa Krispies Плов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Плов Мнение
Калорийность 389kcal 359kcal Cocoa Krispies
Белки 4.6g 10.42g Плов
Жиры 2.7g 1.37g Cocoa Krispies
Витамин C 48mg 4.1mg Cocoa Krispies
86.5g 75.11g Cocoa Krispies
Углеводы 87.9g 76.31g Cocoa Krispies
Холестерин 0mg 1mg Cocoa Krispies
Витамин D 194IU 0IU Cocoa Krispies
Магний 38mg 32mg Cocoa Krispies
Кальций 127mg 83mg Cocoa Krispies
Калий 197mg 188mg Cocoa Krispies
Железо 14.5mg 2.44mg Cocoa Krispies
Сахар 38.6g 1.53g Плов
Клетчатка 1.4g 1.2g Cocoa Krispies
Медь 0.332mg 0.166mg Cocoa Krispies
Цинк 5mg 1.01mg Cocoa Krispies
Крахмал 43.8g 71.23g Плов
Фосфор 102mg 154mg Плов
Натрий 424mg 1303mg Cocoa Krispies
Витамин A 4032IU 14IU Cocoa Krispies
Витамин A 1210µg 4µg Cocoa Krispies
Витамин E 10.8mg 0.04mg Cocoa Krispies
Витамин D 4.8µg 0µg Cocoa Krispies
Марганец 1.1mg 0.882mg Cocoa Krispies
Селен 16.1µg 32.4µg Плов
Витамин B1 1.21mg 0.603mg Cocoa Krispies
Витамин B2 1.37mg 0.087mg Cocoa Krispies
Витамин B3 16.1mg 6.127mg Cocoa Krispies
Витамин B5 0.249mg 0.715mg Плов
Витамин B6 1.61mg 0.4mg Cocoa Krispies
Витамин B12 4.8µg 0.02µg Cocoa Krispies
Витамин K 0.1µg 0.5µg Плов
Витамин B9 323µg 212µg Cocoa Krispies
Холин 8.7mg 17.5mg Плов
Насыщенные жиры 2.1g 0.307g Плов
Мононенасыщенные жиры 0.3g 0.373g Плов
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.377g Плов
Триптофан 0.08mg 0.086mg Плов
Треонин 0.16mg 0.221mg Плов
Изолейцин 0.16mg 0.279mg Плов
Лейцин 0.34mg 0.523mg Плов
Лизин 0.13mg 0.189mg Плов
Метионин 0.09mg 0.145mg Плов
Фенилаланин 0.23mg 0.32mg Плов
Валин 0.24mg 0.374mg Плов
Гистидин 0.09mg 0.15mg Плов

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cocoa Krispies Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
224%
Cocoa Krispies
47%
Плов
Итоговая оценка минералов
120%
Cocoa Krispies
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.793g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 879mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cocoa Krispies
Гликемический индекс продукта Cocoa Krispies ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cocoa Krispies
Продукт Cocoa Krispies более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cocoa Krispies
Продукт Cocoa Krispies более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.