Сравнить продукты Шоколадные хлопья и арепа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +129.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +304.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1172.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3471.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1836.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1488.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +169.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.2µg | 0µg | 217% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.107mg | 123% |
| Витамин B2 | 1.5mg | 0.042mg | 112% |
| Витамин B1 | 1.3mg | 0.07mg | 103% |
| Витамин B3 | 17.2mg | 0.888mg | 102% |
| Витамин B9 | 345µg | 86% | |
| Витамин A | 776µg | 61µg | 79% |
| Железо | 6.2mg | 1.04mg | 65% |
| Цинк | 5.2mg | 0.8mg | 40% |
| Витамин D | 276 IU | 35% | |
| Витамин D | 6.9µg | 35% | |
| Медь | 0.3mg | 0.03mg | 30% |
| Углеводы | 85.7g | 37.14g | 16% |
| Натрий | 594mg | 270mg | 14% |
| Селен | 14µg | 6.1µg | 14% |
| Калорийность | 397kcal | 219kcal | 9% |
| Кальций | 22mg | 89mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.989g | 6% |
| Марганец | 0.116mg | 5% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 5% | |
| Клетчатка | 1.6g | 2.6g | 4% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 4% | |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Калий | 193mg | 88mg | 3% |
| Фосфор | 95mg | 117mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.6g | 2.902g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.514g | 3% |
| Жиры | 4.1g | 5.38g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 3.5µg | 2% |
| Белки | 4.8g | 5.48g | 1% |
| Магний | 31mg | 27mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.29mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 827kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.08 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 84.1g | 34.54g | N/A |
| Сахар | 35.8g | 0.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0.1g | 0.157g | N/A |
| Холин | 3.8mg | 4.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.671mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.276mg | 0% | |
| Валин | 0.276mg | 0% | |
| Гистидин | 0.166mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
4.1 г
Углеводы:
85.7 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1932% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +657% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +889% |
