Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +170.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.2%
Содержит больше СеленСелен +115.4%
Содержит больше МагнийМагний +77.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~186mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10985.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +376.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350.7%
Содержит больше ХолинХолин +126.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 345µg 1555µg 303%
Витамин B12 5.2µg 0µg 217%
Железо 6.2mg 19.42mg 165%
Цинк 5.2mg 16.16mg 100%
Витамин A 776µg 7µg 85%
Витамин D 6.9µg 0µg 35%
Витамин D 276IU 0IU 35%
Витамин B6 1.7mg 2.138mg 34%
Марганец 0.747mg 32%
Витамин B3 17.2mg 21.465mg 27%
Витамин B1 1.3mg 1.614mg 26%
Витамин B2 1.5mg 1.822mg 25%
Медь 0.3mg 0.111mg 21%
Селен 14µg 6.5µg 14%
Фосфор 95mg 167mg 10%
Натрий 594mg 754mg 7%
Магний 31mg 55mg 6%
Клетчатка 1.6g 2.5g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.747g 4%
Витамин E 0.13mg 0.62mg 3%
Витамин B5 0.145mg 3%
Жиры 4.1g 5.12g 2%
Холин 3.8mg 8.6mg 1%
Насыщенные жиры 3.6g 3.346g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.639g 1%
Витамин K 1.3µg 0.6µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Белки 4.8g 4.39g 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Калорийность 397kcal 398kcal 0%
Углеводы 85.7g 85.51g 0%
Чистые углеводы 84.1g 83.01g N/A
Калий 193mg 186mg 0%
Сахар 35.8g 44.32g N/A
Транс-жиры 0.1g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.39g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.51g
Одинаковое количество вещества Вода ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +647%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.346g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.