Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Corn grits

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Corn grits infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +416.7%
Содержит больше КалийКалий +614.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +578.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~6.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1011.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +928.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5971.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1177.8%
Содержит больше ХолинХолин +46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Corn grits DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 217%
Витамин B6 1.7mg 0.028mg 129%
Витамин B2 1.5mg 0.135mg 105%
Витамин B3 17.2mg 1.672mg 97%
Витамин B1 1.3mg 0.143mg 96%
Витамин A 776µg 86%
Витамин B9 345µg 27µg 80%
Цинк 5.2mg 0.09mg 46%
Витамин D 276IU 35%
Витамин D 6.9µg 35%
Медь 0.3mg 0mg 33%
Селен 14µg 25%
Углеводы 85.7g 15.95g 23%
Натрий 594mg 227mg 16%
Насыщенные жиры 3.6g 0.076g 16%
Калорийность 397kcal 74kcal 16%
Фосфор 95mg 14mg 12%
Магний 31mg 6mg 6%
Жиры 4.1g 0.49g 6%
Белки 4.8g 1.58g 6%
Железо 6.2mg 6.71mg 6%
Крахмал 15.39g 6%
Калий 193mg 27mg 5%
Кальций 22mg 64mg 4%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Марганец 0.049mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.191g 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин E 0.13mg 0.01mg 1%
Витамин B5 0.052mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 14.85g N/A
Сахар 35.8g 0.1g N/A
Транс-жиры 0.1g N/A
Холин 3.8mg 2.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.081g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0%
Лейцин 0.228mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0%
Валин 0.077mg 0%
Гистидин 0.048mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +203.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +736.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437.3%
Содержит больше ДругоеДругое +281.6%
Содержит больше ВодаВода +3148.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.