Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Golden Grahams Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1368.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +115.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +392.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
4.1 г
Углеводы:
85.7 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 6.2mg | 14.5mg | 104% |
| Марганец | 1.848mg | 80% | |
| Цинк | 5.2mg | 12.1mg | 63% |
| Витамин A | 776µg | 472µg | 34% |
| Кальций | 22mg | 323mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 19.4mg | 22% |
| Витамин D | 6.9µg | 3.2µg | 19% |
| Витамин D | 276IU | 129IU | 18% |
| Витамин B12 | 5.2µg | 4.8µg | 17% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.6g | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.6g | 0.4g | 15% |
| Селен | 14µg | 5.6µg | 15% |
| Медь | 0.3mg | 0.206mg | 10% |
| Витамин B1 | 1.3mg | 1.2mg | 8% |
| Витамин B2 | 1.5mg | 1.4mg | 8% |
| Натрий | 594mg | 772mg | 8% |
| Витамин B3 | 17.2mg | 16.1mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Витамин B6 | 1.7mg | 1.613mg | 7% |
| Витамин B9 | 345µg | 323µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 1g | 6% |
| Фосфор | 95mg | 129mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.6g | 4% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.64mg | 3% |
| Холин | 3.8mg | 15.2mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 397kcal | 374kcal | 1% |
| Белки | 4.8g | 5.3g | 1% |
| Магний | 31mg | 26mg | 1% |
| Жиры | 4.1g | 3.2g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 85.7g | 85.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 84.1g | 79.5g | N/A |
| Калий | 193mg | 206mg | 0% |
| Сахар | 35.8g | 35g | N/A |
| Транс-жиры | 0.1g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
205%
189%
Итоговая оценка минералов
71%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cocoa Pebbles Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cocoa Pebbles Cereal ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах