Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Granola
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +119.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1769.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +494.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
4.1 г
Углеводы:
85.7 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1500% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.2µg | 12µg | 283% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 4.08mg | 183% |
| Витамин B9 | 345µg | 816µg | 118% |
| Витамин B2 | 1.5mg | 0.87mg | 48% |
| Витамин B1 | 1.3mg | 0.76mg | 45% |
| Витамин B3 | 17.2mg | 10.2mg | 44% |
| Витамин A | 776µg | 459µg | 35% |
| Медь | 0.3mg | 0.6mg | 33% |
| Железо | 6.2mg | 3.7mg | 31% |
| Витамин D | 6.9µg | 2.1µg | 24% |
| Витамин D | 276IU | 82IU | 24% |
| Цинк | 5.2mg | 7.7mg | 23% |
| Клетчатка | 1.6g | 7g | 22% |
| Фосфор | 95mg | 228mg | 19% |
| Витамин E | 0.13mg | 2.43mg | 15% |
| Натрий | 594mg | 257mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 1.6g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.6g | 1.39g | 10% |
| Магний | 31mg | 68mg | 9% |
| Белки | 4.8g | 8.7g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 2.5g | 6% |
| Селен | 14µg | 17.3µg | 6% |
| Холин | 3.8mg | 22.6mg | 3% |
| Углеводы | 85.7g | 80.9g | 2% |
| Жиры | 4.1g | 5.7g | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Калий | 193mg | 215mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 33mg | 1% |
| Калорийность | 397kcal | 389kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 84.1g | 73.9g | N/A |
| Сахар | 35.8g | 28.3g | N/A |
| Витамин K | 1.3µg | 1.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.1g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
205%
300%
Итоговая оценка минералов
71%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.21g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cocoa Pebbles Cereal ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах