Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадные хлопья и kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Шоколадные хлопья vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше МагнийМагний +287.5%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +153.9%
Содержит больше МедьМедь +669.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.1%
Содержит больше СеленСелен +324.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +46.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадные хлопья Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Железо 6.2mg 26.7mg 256%
Витамин B6 1.7mg 3.573mg 144%
Витамин B12 5.2µg 8.1µg 121%
Витамин B3 17.2mg 27.667mg 65%
Витамин B1 1.3mg 1.903mg 50%
Цинк 5.2mg 0.15mg 46%
Витамин A 776µg 450µg 36%
Медь 0.3mg 0.039mg 29%
Витамин C 0mg 24.2mg 27%
Крахмал 46.1g 19%
Селен 14µg 3.3µg 19%
Витамин B2 1.5mg 1.73mg 18%
Насыщенные жиры 3.6g 0.451g 14%
Витамин D 276 IU 188 IU 11%
Витамин D 6.9µg 4.7µg 11%
Витамин B9 345µg 382µg 9%
Фосфор 95mg 47mg 7%
Магний 31mg 8mg 5%
Натрий 594mg 468mg 5%
Жиры 4.1g 1.68g 4%
Витамин B5 0.215mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.669g 4%
Калий 193mg 76mg 3%
Белки 4.8g 3.96g 2%
Кальций 22mg 3mg 2%
Клетчатка 1.6g 2.2g 2%
Марганец 0.055mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Калорийность 397kcal 369kcal 1%
Углеводы 85.7g 89.2g 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 87g N/A
Сахар 35.8g 35.43g N/A
Витамин E 0.13mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.1g 0g N/A
Холин 3.8mg 1.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.265g 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0%
Лейцин 0.633mg 0%
Лизин 0.028mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0%
Валин 0.195mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +144%
Содержит больше ДругоеДругое +195.9%
Содержит больше ВодаВода +67.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~89.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадные хлопья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.