Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше МагнийМагний +82.4%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396%
Содержит больше МедьМедь +311%
Содержит больше ЦинкЦинк +1138.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +40.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +602.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1193.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1353%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +945.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +253.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2523.1%
Содержит больше ХолинХолин +181.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Луковые кольца DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0µg 217%
Витамин B6 1.7mg 0.117mg 122%
Витамин B2 1.5mg 0.116mg 106%
Витамин B3 17.2mg 1.349mg 99%
Витамин B1 1.3mg 0.185mg 93%
Витамин A 776µg 0µg 86%
Витамин B9 345µg 33µg 78%
Железо 6.2mg 1.25mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 7.633g 50%
Цинк 5.2mg 0.42mg 43%
Витамин D 276IU 0IU 35%
Витамин D 6.9µg 0µg 35%
Витамин K 1.3µg 34.1µg 27%
Медь 0.3mg 0.073mg 25%
Углеводы 85.7g 33.79g 17%
Жиры 4.1g 14.3g 16%
Марганец 0.348mg 15%
Селен 14µg 5.6µg 15%
Крахмал 25.58g 11%
Натрий 594mg 370mg 10%
Насыщенные жиры 3.6g 2.137g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 3g 7%
Витамин B5 0.294mg 6%
Калорийность 397kcal 276kcal 6%
Фосфор 95mg 71mg 3%
Магний 31mg 17mg 3%
Витамин E 0.13mg 0.46mg 2%
Фруктоза 1.26g 2%
Клетчатка 1.6g 2.2g 2%
Калий 193mg 123mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Кальций 22mg 31mg 1%
Холин 3.8mg 10.7mg 1%
Белки 4.8g 4.14g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 31.59g N/A
Сахар 35.8g 5.1g N/A
Транс-жиры 0.1g 0.053g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.6%
Содержит больше ДругоеДругое +107.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +248.8%
Содержит больше ВодаВода +1754.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7533%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.