Сравнить продукты Шоколадные хлопья и луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +82.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +396% |
| Содержит больше МедьМедь | +311% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1138.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +602.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1193.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1175% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1353% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +945.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2523.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.2µg | 0µg | 217% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.117mg | 122% |
| Витамин B2 | 1.5mg | 0.116mg | 106% |
| Витамин B3 | 17.2mg | 1.349mg | 99% |
| Витамин B1 | 1.3mg | 0.185mg | 93% |
| Витамин A | 776µg | 0µg | 86% |
| Витамин B9 | 345µg | 33µg | 78% |
| Железо | 6.2mg | 1.25mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 7.633g | 50% |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Цинк | 5.2mg | 0.42mg | 43% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Витамин D | 276 IU | 0 IU | 35% |
| Витамин D | 6.9µg | 0µg | 35% |
| Витамин K | 1.3µg | 34.1µg | 27% |
| Медь | 0.3mg | 0.073mg | 25% |
| Углеводы | 85.7g | 33.79g | 17% |
| Жиры | 4.1g | 14.3g | 16% |
| Марганец | 0.348mg | 15% | |
| Селен | 14µg | 5.6µg | 15% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Натрий | 594mg | 370mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.6g | 2.137g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 3g | 7% |
| Калорийность | 397kcal | 276kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 6% | |
| Магний | 31mg | 17mg | 3% |
| Фосфор | 95mg | 71mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Калий | 193mg | 123mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.2g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.46mg | 2% |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Белки | 4.8g | 4.14g | 1% |
| Кальций | 22mg | 31mg | 1% |
| Холин | 3.8mg | 10.7mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 827kcal | 667kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.08 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 84.1g | 31.59g | N/A |
| Сахар | 35.8g | 5.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.1g | 0.053g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.15mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.109mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
4.1 г
Углеводы:
85.7 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1754.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7533% |
