Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +881.1%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +109.7%
Содержит больше КальцийКальций +168.2%
Содержит больше КалийКалий +379.3%
Содержит больше МедьМедь +37.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 155% 2.6% 207% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1421% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1377.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +831.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +723.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +832.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +815.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7453.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1784.6%
Содержит больше ХолинХолин +863.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +689%
Содержит больше ВодаВода +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4477.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12124%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cocoa Pebbles Cereal Sweet potato chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Sweet potato chips Мнение
Калорийность 397kcal 532kcal Sweet potato chips
Белки 4.8g 2.94g Cocoa Pebbles Cereal
Жиры 4.1g 32.35g Sweet potato chips
84.1g 48.02g Cocoa Pebbles Cereal
Углеводы 85.7g 56.82g Cocoa Pebbles Cereal
Витамин D 276IU 0IU Cocoa Pebbles Cereal
Магний 31mg 65mg Sweet potato chips
Кальций 22mg 59mg Sweet potato chips
Калий 193mg 925mg Sweet potato chips
Железо 6.2mg 2.12mg Cocoa Pebbles Cereal
Сахар 35.8g 8.82g Sweet potato chips
Клетчатка 1.6g 8.8g Sweet potato chips
Медь 0.3mg 0.412mg Sweet potato chips
Цинк 5.2mg 0.53mg Cocoa Pebbles Cereal
Фосфор 95mg 145mg Sweet potato chips
Натрий 594mg 35mg Sweet potato chips
Витамин A 2586IU 23675IU Sweet potato chips
Витамин A 776µg 1184µg Sweet potato chips
Витамин E 0.13mg 9.82mg Sweet potato chips
Витамин D 6.9µg 0µg Cocoa Pebbles Cereal
Марганец 1.349mg Sweet potato chips
Селен 14µg 2.1µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B1 1.3mg 0.088mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B2 1.5mg 0.161mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B3 17.2mg 2.088mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B5 1.551mg Sweet potato chips
Витамин B6 1.7mg 0.535mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B12 5.2µg 0µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин K 1.3µg 24.5µg Sweet potato chips
Витамин B9 345µg 37µg Cocoa Pebbles Cereal
Транс-жиры 0.1g 0g Sweet potato chips
Холин 3.8mg 36.6mg Sweet potato chips
Насыщенные жиры 3.6g 2.941g Sweet potato chips
Мононенасыщенные жиры 0.2g 9.155g Sweet potato chips
Полиненасыщенные жиры 0.1g 12.224g Sweet potato chips
Триптофан 0.098mg Sweet potato chips
Треонин 0.26mg Sweet potato chips
Изолейцин 0.17mg Sweet potato chips
Лейцин 0.287mg Sweet potato chips
Лизин 0.205mg Sweet potato chips
Метионин 0.09mg Sweet potato chips
Фенилаланин 0.278mg Sweet potato chips
Валин 0.267mg Sweet potato chips
Гистидин 0.096mg Sweet potato chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cocoa Pebbles Cereal Sweet potato chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
205%
Cocoa Pebbles Cereal
157%
Sweet potato chips
Итоговая оценка минералов
71%
Cocoa Pebbles Cereal
63%
Sweet potato chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cocoa Pebbles Cereal
Гликемический индекс продукта Cocoa Pebbles Cereal ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.