Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +881.1%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +109.7%
Содержит больше КальцийКальций +168.2%
Содержит больше КалийКалий +379.3%
Содержит больше МедьМедь +37.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1377.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +831.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +723.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +832.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7453.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1784.6%
Содержит больше ХолинХолин +863.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Sweet potato chips DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0µg 217%
Витамин B2 1.5mg 0.161mg 103%
Витамин B1 1.3mg 0.088mg 101%
Витамин B3 17.2mg 2.088mg 94%
Витамин B6 1.7mg 0.535mg 90%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 12.224g 81%
Витамин B9 345µg 37µg 77%
Витамин E 0.13mg 9.82mg 65%
Марганец 1.349mg 59%
Железо 6.2mg 2.12mg 51%
Витамин A 776µg 1184µg 45%
Жиры 4.1g 32.35g 43%
Цинк 5.2mg 0.53mg 42%
Витамин D 276IU 0IU 35%
Витамин D 6.9µg 0µg 35%
Витамин B5 1.551mg 31%
Клетчатка 1.6g 8.8g 29%
Натрий 594mg 35mg 24%
Калий 193mg 925mg 22%
Селен 14µg 2.1µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 9.155g 22%
Витамин K 1.3µg 24.5µg 19%
Медь 0.3mg 0.412mg 12%
Углеводы 85.7g 56.82g 10%
Магний 31mg 65mg 8%
Калорийность 397kcal 532kcal 7%
Фосфор 95mg 145mg 7%
Холин 3.8mg 36.6mg 6%
Белки 4.8g 2.94g 4%
Кальций 22mg 59mg 4%
Насыщенные жиры 3.6g 2.941g 3%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 48.02g N/A
Сахар 35.8g 8.82g N/A
Транс-жиры 0.1g 0g N/A
Триптофан 0.098mg 0%
Треонин 0.26mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.287mg 0%
Лизин 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +689%
Содержит больше ВодаВода +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4477.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12124%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.