Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Джерки

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.4%
Содержит больше МедьМедь +32.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.5%
Содержит больше СеленСелен +30.8%
Содержит больше МагнийМагний +64.5%
Содержит больше КалийКалий +209.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +744.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +956.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +893.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +849.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +425.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше ХолинХолин +2771.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Джерки DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0.99µg 175%
Витамин B6 1.7mg 0.179mg 117%
Витамин B2 1.5mg 0.142mg 104%
Витамин B3 17.2mg 1.732mg 97%
Витамин B1 1.3mg 0.154mg 96%
Витамин A 776µg 0µg 86%
Натрий 594mg 2081mg 65%
Белки 4.8g 33.2g 57%
Витамин B9 345µg 134µg 53%
Фосфор 95mg 407mg 45%
Жиры 4.1g 25.6g 33%
Витамин D 276IU 11IU 33%
Витамин D 6.9µg 0.3µg 33%
Насыщенные жиры 3.6g 10.85g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 11.305g 28%
Цинк 5.2mg 8.11mg 26%
Углеводы 85.7g 11g 25%
Холин 3.8mg 109.1mg 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калий 193mg 597mg 12%
Железо 6.2mg 5.42mg 10%
Медь 0.3mg 0.227mg 8%
Селен 14µg 10.7µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.011g 6%
Марганец 0.111mg 5%
Магний 31mg 51mg 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.13mg 0.49mg 2%
Калорийность 397kcal 410kcal 1%
Витамин K 1.3µg 2.3µg 1%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 9.2g N/A
Кальций 22mg 20mg 0%
Сахар 35.8g 9g N/A
Транс-жиры 0.1g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +679.1%
Содержит больше БелкиБелки +591.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +524.4%
Содержит больше ВодаВода +834.4%
Содержит больше ДругоеДругое +135.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5552.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +911%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.