Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коллард (капуста листовая) и Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)

Сравнить

Инфографика

Коллард (капуста листовая) vs Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 42% 10% 42% 17% 6.3% 14% 2% 67% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Содержит больше КальцийКальций +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +384.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше МедьМедь +168.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +84.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 127% 18% 0% 10% 24% 11% 13% 30% 0% 1017% 12% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 39% 0% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +227.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1006.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.531mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.221mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коллард (капуста листовая) Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) DV% diff.
Витамин K 406.6µg 350µg 47%
Витамин B9 16µg 177µg 40%
Витамин A 380µg 116µg 29%
Марганец 0.51mg 0.943mg 19%
Витамин C 18.2mg 1.4mg 19%
Железо 1.13mg 2.29mg 15%
Калий 117mg 567mg 13%
Медь 0.051mg 0.137mg 10%
Витамин B1 0.04mg 0.13mg 8%
Холин 38.4mg 7%
Витамин E 0.88mg 6%
Витамин B6 0.128mg 0.176mg 4%
Цинк 0.23mg 0.71mg 4%
Натрий 15mg 118mg 4%
Клетчатка 4g 3g 4%
Магний 21mg 32mg 3%
Фосфор 32mg 54mg 3%
Витамин B2 0.106mg 0.144mg 3%
Кальций 141mg 117mg 2%
Углеводы 5.65g 3.02g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.173g 1%
Селен 0.5µg 1%
Белки 2.71g 3.36g 1%
Калорийность 33kcal 24kcal 0%
Жиры 0.72g 0.56g 0%
Чистые углеводы 1.65g 0.02g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B3 0.575mg 0.531mg 0%
Витамин B5 0.218mg 0.221mg 0%
Насыщенные жиры 0.047g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.086mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.028mg 0%
Фенилаланин 0.075mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 90%
Белки: 2.71 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 5.65 г
Вода: 90.18 г
Другое: 0.74 г
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.1%
Содержит больше БелкиБелки +24%
Содержит больше ДругоеДругое +124.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коллард (капуста листовая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170407/nutrients
  2. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.