Сравнить продукты Коллард (капуста листовая) и Corn grain
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1914.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +504.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +860.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +556.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3354.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +135433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +862.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +530.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +769.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +247.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +558.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1214.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4711.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1150.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 406.6µg | 0.3µg | 339% |
| Витамин A | 380µg | 11µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.622mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.385mg | 29% |
| Медь | 0.051mg | 0.314mg | 29% |
| Селен | 0.5µg | 15.5µg | 27% |
| Магний | 21mg | 127mg | 25% |
| Фосфор | 32mg | 210mg | 25% |
| Углеводы | 5.65g | 74.26g | 23% |
| Витамин C | 18.2mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.13mg | 2.71mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.575mg | 3.627mg | 19% |
| Цинк | 0.23mg | 2.21mg | 18% |
| Калорийность | 33kcal | 365kcal | 17% |
| Клетчатка | 4g | 7.3g | 13% |
| Белки | 2.71g | 9.42g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 2.163g | 13% |
| Кальций | 141mg | 7mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.201mg | 7% |
| Холин | 38.4mg | 7% | |
| Жиры | 0.72g | 4.74g | 6% |
| Калий | 117mg | 287mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.424mg | 4% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.49mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.667g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.251g | 3% |
| Марганец | 0.51mg | 0.485mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 19µg | 1% |
| Натрий | 15mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.65g | 66.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0.64g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.086mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 1.155mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.028mg | 0.197mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.463mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.477mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.287mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103%
31%
Итоговая оценка минералов
22%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коллард (капуста листовая) ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Corn grain более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах