Сравнить продукты Collard и Pumpkin flowers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+261.5%
Содержит
больше
Железо
+61.4%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+47.9%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+261.5%
Содержит
больше
Железо
+61.4%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+47.9%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+290.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.3%
Содержит
больше
Витамин C
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.042
Содержит
больше
Витамин A
+290.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.3%
Содержит
больше
Витамин C
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.042
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+163.1%
Содержит
больше
Жиры
+928.6%
Содержит
больше
Углеводы
+72.3%
Содержит
больше
Другое
+57.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Содержит
больше
Белки
+163.1%
Содержит
больше
Жиры
+928.6%
Содержит
больше
Углеводы
+72.3%
Содержит
больше
Другое
+57.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+188.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4225%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.4%
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+188.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4225%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.65g | 3.28g | ||
Белки | 2.71g | 1.03g | |
Жиры | 0.72g | 0.07g | |
Углеводы | 5.65g | 3.28g | |
Калорийность | 33kcal | 15kcal | |
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 4g | ||
Кальций | 141mg | 39mg | |
Железо | 1.13mg | 0.7mg | |
Магний | 21mg | 24mg | |
Фосфор | 32mg | 49mg | |
Калий | 117mg | 173mg | |
Натрий | 15mg | 5mg | |
Цинк | 0.23mg | ||
Медь | 0.051mg | ||
Марганец | 0.51mg | ||
Селен | 0.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 7600IU | 1947IU | |
Витамин A, RAE | 380µg | 97µg | |
Витамин E | 0.88mg | ||
Витамин C | 18.2mg | 28mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.042mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 0.575mg | 0.69mg | |
Витамин B5 | 0.218mg | ||
Витамин B6 | 0.128mg | ||
Витамин B9, общий | 16µg | 59µg | |
Витамин K | 406.6µg | ||
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.086mg | ||
Лейцин | 0.13mg | ||
Лизин | 0.101mg | ||
Метионин | 0.028mg | ||
Фенилаланин | 0.075mg | ||
Валин | 0.104mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.047g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
25%
Итоговая оценка минералов
22%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах