Сравнить продукты Collard и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+213.9%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Марганец
+96.9%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+56.3%
Содержит
больше
Калий
+294%
Содержит
больше
Цинк
+95.7%
Содержит
больше
Медь
+64.7%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+213.9%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Марганец
+96.9%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+56.3%
Содержит
больше
Калий
+294%
Содержит
больше
Цинк
+95.7%
Содержит
больше
Медь
+64.7%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10170.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.2%
Содержит
больше
Витамин C
+674.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+264.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.62
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Содержит
больше
Витамин A
+10170.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.2%
Содержит
больше
Витамин C
+674.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+264.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.62
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+51%
Содержит
больше
Другое
+31.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+51%
Содержит
больше
Другое
+31.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5666.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.3%
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5666.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.65g | 5.33g |
|
|
| Белки | 2.71g | 2.1g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.2g |
|
| Углеводы | 5.65g | 8.53g |
|
| Калорийность | 33kcal | 37kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 3.2g |
|
| Кальций | 141mg | 30mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.36mg |
|
| Магний | 21mg | 45mg |
|
| Фосфор | 32mg | 50mg |
|
| Калий | 117mg | 461mg |
|
| Натрий | 15mg | 42mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.084mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 7600IU | 74IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 18.2mg | 141mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.794mg |
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 44µg |
|
| Витамин K | 406.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.086mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.028mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
52%
Итоговая оценка минералов
22%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах