Сравнить продукты Коллард (капуста листовая) и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +101.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10065% |
| Содержит больше ХолинХолин | +269.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +812.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 406.6µg | 4µg | 336% |
| Витамин B9 | 16µg | 146µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.446mg | 26% |
| Медь | 0.051mg | 0.264mg | 24% |
| Витамин C | 18.2mg | 39mg | 23% |
| Марганец | 0.51mg | 0.988mg | 21% |
| Клетчатка | 4g | 0.3g | 15% |
| Витамин A | 380µg | 260µg | 13% |
| Железо | 1.13mg | 1.8mg | 8% |
| Цинк | 0.23mg | 1.05mg | 7% |
| Кальций | 141mg | 70mg | 7% |
| Калий | 117mg | 356mg | 7% |
| Белки | 2.71g | 5.81g | 6% |
| Витамин B3 | 0.575mg | 1.47mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.521mg | 6% |
| Магний | 21mg | 2mg | 5% |
| Холин | 38.4mg | 10.4mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.098mg | 5% |
| Фосфор | 32mg | 58mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.159mg | 2% |
| Натрий | 15mg | 48mg | 1% |
| Витамин E | 0.88mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.72g | 0.28g | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 35kcal | 0% |
| Углеводы | 5.65g | 5.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.65g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0.49g | N/A |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.086mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.028mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +409.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.11g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.025g
