Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Flan

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Flan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Flan
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 7.2% 14% 3% 5% 1.1% 0.43% 56% 0.91% 116%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1504.2%
Содержит больше КалийКалий +51%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21525%
Содержит больше МедьМедь +1320%
Содержит больше ЦинкЦинк +35900%
Содержит больше ФосфорФосфор +15300%
Содержит больше МарганецМарганец +4942.9%
Содержит больше СеленСелен +191.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~432mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 115% 11% 114% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Flan
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Flan
2
92% 8%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 91.6 г
Вода: 7.8 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше ВодаВода +239.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~91.6g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cookie Crisp Cereal Flan
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Flan Мнение
Калорийность 380kcal 348kcal Cookie Crisp Cereal
Белки 5.2g 0g Cookie Crisp Cereal
Жиры 4.4g 0g Cookie Crisp Cereal
Витамин C 23.1mg 0mg Cookie Crisp Cereal
79.4g 91.6g Flan
Углеводы 84.5g 91.6g Flan
Витамин D 154IU Cookie Crisp Cereal
Магний 31mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Кальций 385mg 24mg Cookie Crisp Cereal
Калий 231mg 153mg Cookie Crisp Cereal
Железо 17.3mg 0.08mg Cookie Crisp Cereal
Сахар 34.8g Flan
Клетчатка 5.1g 0g Cookie Crisp Cereal
Медь 0.213mg 0.015mg Cookie Crisp Cereal
Цинк 14.4mg 0.04mg Cookie Crisp Cereal
Фосфор 154mg 1mg Cookie Crisp Cereal
Натрий 457mg 432mg Flan
Витамин A 1923IU 0IU Cookie Crisp Cereal
Витамин A 546µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Витамин E 0.57mg Cookie Crisp Cereal
Витамин D 3.8µg Cookie Crisp Cereal
Марганец 0.353mg 0.007mg Cookie Crisp Cereal
Селен 7.3µg 21.3µg Flan
Витамин B1 1.4mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B2 1.6mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B3 19.2mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B5 0.41mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B6 1.923mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B12 5.8µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Витамин K 1.5µg Cookie Crisp Cereal
Витамин B9 385µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Холин 12.8mg Cookie Crisp Cereal
Насыщенные жиры 0.8g Flan
Мононенасыщенные жиры 1.4g Cookie Crisp Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.7g Cookie Crisp Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cookie Crisp Cereal Flan
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
Cookie Crisp Cereal
0%
Flan
Итоговая оценка минералов
148%
Cookie Crisp Cereal
20%
Flan

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flan
Flan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flan
Flan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flan
Flan содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cookie Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Cookie Crisp Cereal ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Flan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169602/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.