Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Flan

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Flan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Flan
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 7.2% 14% 3% 5% 1.1% 0.43% 56% 0.91% 116%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1504.2%
Содержит больше КалийКалий +51%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21525%
Содержит больше МедьМедь +1320%
Содержит больше ЦинкЦинк +35900%
Содержит больше ФосфорФосфор +15300%
Содержит больше МарганецМарганец +4942.9%
Содержит больше СеленСелен +191.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~432mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Flan
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Flan DV% diff.
Витамин B12 5.8µg 0µg 242%
Железо 17.3mg 0.08mg 215%
Витамин B6 1.923mg 0mg 148%
Цинк 14.4mg 0.04mg 131%
Витамин B2 1.6mg 0mg 123%
Витамин B3 19.2mg 0mg 120%
Витамин B1 1.4mg 0mg 117%
Витамин B9 385µg 0µg 96%
Витамин A 546µg 0µg 61%
Кальций 385mg 24mg 36%
Витамин C 23.1mg 0mg 26%
Селен 7.3µg 21.3µg 25%
Медь 0.213mg 0.015mg 22%
Фосфор 154mg 1mg 22%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Витамин D 154IU 19%
Витамин D 3.8µg 19%
Марганец 0.353mg 0.007mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 11%
Белки 5.2g 0g 10%
Витамин B5 0.41mg 0mg 8%
Магний 31mg 0mg 7%
Жиры 4.4g 0g 7%
Насыщенные жиры 0.8g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Холин 12.8mg 2%
Калорийность 380kcal 348kcal 2%
Калий 231mg 153mg 2%
Углеводы 84.5g 91.6g 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Натрий 457mg 432mg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 79.4g 91.6g N/A
Сахар 34.8g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Flan
2
92% 8%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 91.6 г
Вода: 7.8 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше ВодаВода +239.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~91.6g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Flan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169602/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.