Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +267.7%
Содержит больше КалийКалий +177.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше МедьМедь +80.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.3%
Содержит больше МарганецМарганец +904.8%
Содержит больше СеленСелен +241.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~401mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~497mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +11.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.5%
Содержит больше ХолинХолин +104.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.327mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~20.967mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 17.3mg 33.17mg 198%
Марганец 0.353mg 3.547mg 139%
Витамин B2 1.6mg 0.1mg 115%
Витамин B9 385µg 714µg 82%
Витамин A 546µg 990µg 49%
Фосфор 154mg 481mg 47%
Витамин B12 5.8µg 6.77µg 40%
Витамин B6 1.923mg 2.39mg 36%
Селен 7.3µg 24.9µg 32%
Крахмал 57.37g 24%
Цинк 14.4mg 16.73mg 21%
Магний 31mg 114mg 20%
Медь 0.213mg 0.385mg 19%
Клетчатка 5.1g 9.4g 17%
Белки 5.2g 12.09g 14%
Витамин B5 0.41mg 1.073mg 13%
Калий 231mg 641mg 12%
Витамин B3 19.2mg 20.967mg 11%
Витамин B1 1.4mg 1.327mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 2.432g 5%
Углеводы 84.5g 73.23g 4%
Жиры 4.4g 6.73g 4%
Насыщенные жиры 0.8g 1.5g 3%
Натрий 457mg 497mg 2%
Витамин D 3.8µg 3.4µg 2%
Холин 12.8mg 26.2mg 2%
Кальций 385mg 401mg 2%
Витамин D 154IU 136IU 2%
Витамин C 23.1mg 21.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 2.376g 2%
Витамин E 0.57mg 0.65mg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Калорийность 380kcal 376kcal 0%
Чистые углеводы 79.4g 63.83g N/A
Сахар 34.8g 4.36g N/A
Витамин K 1.5µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.02g N/A
Триптофан 0.167mg 0%
Треонин 0.418mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.91mg 0%
Лизин 0.366mg 0%
Метионин 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0%
Валин 0.586mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.7%
Содержит больше БелкиБелки +132.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +53%
Содержит больше ВодаВода +123%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.