Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и гранола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +367.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +119.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +137% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +285% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +81% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.8µg | 12µg | 258% |
| Железо | 17.3mg | 3.7mg | 170% |
| Витамин B6 | 1.923mg | 4.08mg | 166% |
| Витамин B9 | 385µg | 816µg | 108% |
| Цинк | 14.4mg | 7.7mg | 61% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.87mg | 56% |
| Витамин B3 | 19.2mg | 10.2mg | 56% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.76mg | 53% |
| Медь | 0.213mg | 0.6mg | 43% |
| Кальций | 385mg | 33mg | 35% |
| Витамин C | 23.1mg | 6mg | 19% |
| Селен | 7.3µg | 17.3µg | 18% |
| Марганец | 0.353mg | 15% | |
| Витамин E | 0.57mg | 2.43mg | 12% |
| Фосфор | 154mg | 228mg | 11% |
| Витамин A | 546µg | 459µg | 10% |
| Витамин D | 154 IU | 82 IU | 9% |
| Витамин D | 3.8µg | 2.1µg | 9% |
| Магний | 31mg | 68mg | 9% |
| Натрий | 457mg | 257mg | 9% |
| Клетчатка | 5.1g | 7g | 8% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Белки | 5.2g | 8.7g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.8g | 1.39g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | 2.5g | 3% |
| Жиры | 4.4g | 5.7g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 22.6mg | 2% |
| Углеводы | 84.5g | 80.9g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 1.6g | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 380kcal | 389kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 731kcal | 447kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 79.4g | 73.9g | N/A |
| Калий | 231mg | 215mg | 0% |
| Сахар | 34.8g | 28.3g | N/A |
| Витамин K | 1.5µg | 1.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.6g
