Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Содержит больше КальцийКальций +393.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +347.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +409.7%
Содержит больше КалийКалий +196.5%
Содержит больше МедьМедь +362.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +124%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.9%
Содержит больше МарганецМарганец +192.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +708.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Trail mix DV% diff.
Витамин B12 5.8µg 0µg 242%
Железо 17.3mg 3.05mg 178%
Витамин B6 1.923mg 0.298mg 125%
Витамин B2 1.6mg 0.198mg 108%
Цинк 14.4mg 3.22mg 102%
Витамин B3 19.2mg 4.712mg 91%
Медь 0.213mg 0.985mg 86%
Витамин B9 385µg 71µg 79%
Витамин B1 1.4mg 0.462mg 78%
Витамин A 546µg 1µg 61%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 9.65g 53%
Жиры 4.4g 29.4g 38%
Кальций 385mg 78mg 31%
Марганец 0.353mg 1.034mg 30%
Магний 31mg 158mg 30%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 12.53g 28%
Фосфор 154mg 345mg 27%
Витамин C 23.1mg 1.4mg 24%
Насыщенные жиры 0.8g 5.55g 22%
Клетчатка 5.1g 20%
Витамин D 154IU 19%
Витамин D 3.8µg 19%
Белки 5.2g 13.8g 17%
Углеводы 84.5g 44.9g 13%
Селен 7.3µg 13%
Калий 231mg 685mg 13%
Витамин B5 0.41mg 0.895mg 10%
Натрий 457mg 229mg 10%
Калорийность 380kcal 462kcal 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Холин 12.8mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Кофеин 4mg 1%
Чистые углеводы 79.4g 44.9g N/A
Сахар 34.8g N/A
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +165.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +568.2%
Содержит больше ВодаВода +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +795%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +467.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.