Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coriander seeds и Ground ginger

Сравнить

Инфографика

Coriander seeds vs Ground ginger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КальцийКальций +521.9%
Содержит больше МедьМедь +103.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1652.6%
Содержит больше СеленСелен +113%
Одинаковое количество вещества Калий ~1320mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +419.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coriander seeds Ground ginger DV% diff.
Марганец 1.9mg 33.3mg 1365%
Клетчатка 41.9g 14.1g 111%
Кальций 709mg 114mg 60%
Медь 0.975mg 0.48mg 55%
Селен 26.2µg 55.8µg 54%
Витамин B6 0.626mg 48%
Витамин B3 2.13mg 9.62mg 47%
Железо 16.32mg 19.8mg 44%
Фосфор 409mg 168mg 34%
Мононенасыщенные жиры 13.58g 0.479g 33%
Магний 330mg 214mg 28%
Витамин C 21mg 0.7mg 23%
Жиры 17.77g 4.24g 21%
Витамин B1 0.239mg 0.046mg 16%
Витамин B5 0.477mg 10%
Цинк 4.7mg 3.64mg 10%
Витамин B2 0.29mg 0.17mg 9%
Холин 41.2mg 7%
Белки 12.37g 8.98g 7%
Насыщенные жиры 0.99g 2.599g 7%
Углеводы 54.99g 71.62g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.75g 0.929g 5%
Витамин B9 0µg 13µg 3%
Фруктоза 1.78g 2%
Калорийность 298kcal 335kcal 2%
Калий 1267mg 1320mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 13.09g 57.52g N/A
Сахар 3.39g N/A
Натрий 35mg 27mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.199mg 0%
0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Содержит больше ВодаВода +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2735.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients
  2. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.