Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coriander seeds и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Coriander seeds vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +328.6%
Содержит больше КальцийКальций +797.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.8%
Содержит больше МедьМедь +82.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +94.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~1193mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~414mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coriander seeds Чесночный порошок DV% diff.
Железо 16.32mg 5.65mg 133%
Клетчатка 41.9g 9g 132%
Витамин B6 1.654mg 127%
Кальций 709mg 79mg 63%
Магний 330mg 77mg 60%
Медь 0.975mg 0.533mg 49%
Марганец 1.9mg 0.979mg 40%
Мононенасыщенные жиры 13.58g 0.115g 34%
Жиры 17.77g 0.73g 26%
Витамин C 21mg 1.2mg 22%
Витамин B1 0.239mg 0.435mg 16%
Цинк 4.7mg 2.99mg 16%
Витамин B5 0.743mg 15%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B9 0µg 47µg 12%
Витамин B2 0.29mg 0.141mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.75g 0.178g 10%
Белки 12.37g 16.55g 8%
Витамин B3 2.13mg 0.796mg 8%
Углеводы 54.99g 72.73g 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Селен 26.2µg 23.9µg 4%
Насыщенные жиры 0.99g 0.249g 3%
Калорийность 298kcal 331kcal 2%
Калий 1267mg 1193mg 2%
Натрий 35mg 60mg 1%
Фосфор 409mg 414mg 1%
Чистые углеводы 13.09g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2334.2%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%
Содержит больше БелкиБелки +33.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11708.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +883.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.