Кукурузный пирог или kellogg's Frosted Flakes Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузный пирог и kellogg's Frosted Flakes Cereal?
- Кукурузный пирог и kellogg's Frosted Flakes Cereal содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный пирог содержит 387 калорий, а kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит 369 калорий.
- Кукурузный пирог имеет больше марганца и меди; однако, kellogg's Frosted Flakes Cereal богаче витамином B12, железом, витамином B6, витамином B3, витамином B1, витамином B2, витамином B9 и витамином C.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 338% больше, чем кукурузный пирог.
- Кукурузный пирог имеет в 33 раз больше марганца, чем kellogg's Frosted Flakes Cereal. Кукурузный пирог имеет 1.815 мг марганца, в то время как kellogg's Frosted Flakes Cereal имеет 0.055 мг.
- Кукурузный пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный пирог составляет 87, в то время как гликемический индекс продукта kellogg's Frosted Flakes Cereal составляет 55.
Snacks, corn cakes и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S FROSTED FLAKES были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +976.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3200% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1807.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +661.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +437.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2452.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1910.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.1µg | 338% |
| Железо | 1.4mg | 26.7mg | 316% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 3.573mg | 264% |
| Витамин B3 | 5.15mg | 27.667mg | 141% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 1.903mg | 138% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 1.73mg | 129% |
| Витамин B9 | 19µg | 382µg | 91% |
| Марганец | 1.815mg | 0.055mg | 77% |
| Медь | 0.42mg | 0.039mg | 42% |
| Витамин A | 70µg | 450µg | 42% |
| Витамин C | 0mg | 24.2mg | 27% |
| Магний | 114mg | 8mg | 25% |
| Витамин D | 4.7µg | 24% | |
| Витамин D | 188IU | 24% | |
| Крахмал | 46.1g | 19% | |
| Цинк | 2mg | 0.15mg | 17% |
| Фосфор | 157mg | 47mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.215mg | 12% |
| Селен | 9.9µg | 3.3µg | 12% |
| Белки | 8.1g | 3.96g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.93g | 0.669g | 2% |
| Углеводы | 83.4g | 89.2g | 2% |
| Калий | 157mg | 76mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.76g | 0.265g | 1% |
| Калорийность | 387kcal | 369kcal | 1% |
| Жиры | 2.4g | 1.68g | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.2g | 1% |
| Натрий | 488mg | 468mg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.5g | 87g | N/A |
| Сахар | 23.47g | 35.43g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.451g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.301mg | 0.13mg | 0% |
| Изолейцин | 0.316mg | 0.149mg | 0% |
| Лейцин | 0.837mg | 0.633mg | 0% |
| Лизин | 0.267mg | 0.028mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.408mg | 0.223mg | 0% |
| Валин | 0.442mg | 0.195mg | 0% |
| Гистидин | 0.227mg | 0.112mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.1 г
Жиры:
2.4 г
Углеводы:
83.4 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.5 г
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~89.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.76 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.93 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.451g
