Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn cake и Пои

Сравнить

Инфографика

Corn cake vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Пои
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.1%
Содержит больше МедьМедь +153%
Содержит больше ЦинкЦинк +809.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.6%
Содержит больше МарганецМарганец +390.5%
Содержит больше СеленСелен +1314.3%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Пои
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +368.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn cake Пои DV% diff.
Марганец 1.815mg 0.37mg 63%
Медь 0.42mg 0.166mg 28%
Витамин B3 5.15mg 1.1mg 25%
Магний 114mg 24mg 21%
Натрий 488mg 12mg 21%
Углеводы 83.4g 27.23g 19%
Фосфор 157mg 39mg 17%
Селен 9.9µg 0.7µg 17%
Цинк 2mg 0.22mg 16%
Белки 8.1g 0.38g 15%
Витамин E 2.3mg 15%
Калорийность 387kcal 112kcal 14%
Витамин B5 0.83mg 0.293mg 11%
Витамин B6 0.14mg 0.273mg 10%
Витамин B1 0.25mg 0.13mg 10%
Железо 1.4mg 0.88mg 7%
Витамин A 70µg 3µg 7%
Клетчатка 1.9g 0.4g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.93g 0.058g 6%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Жиры 2.4g 0.14g 3%
Холин 16.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.42g 0.029g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.76g 0.011g 2%
Витамин B2 0.05mg 0.04mg 1%
Витамин K 0µg 1µg 1%
Витамин B9 19µg 21µg 1%
Калий 157mg 183mg 1%
Чистые углеводы 81.5g 26.83g N/A
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 23.47g 0.39g N/A
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.301mg 0%
Изолейцин 0.316mg 0%
Лейцин 0.837mg 0%
Лизин 0.267mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.408mg 0%
Валин 0.442mg 0%
Гистидин 0.227mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +2031.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.3%
Содержит больше ДругоеДругое +145.9%
Содержит больше ВодаВода +1457.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1503.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients
  2. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.