Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Кукурузные чипсы
  5. Сравнить
  6. Кукурузные чипсы vs. рисовая каша

Сравнить продукты Кукурузные чипсы и рисовая каша

Сравнить

Инфографика

Кукурузные чипсы vs рисовая каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +13700%
Содержит больше КалийКалий +620%
Содержит больше МедьМедь +197.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +706.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1041.2%
Содержит больше МарганецМарганец +131.3%
Содержит больше СеленСелен +153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +518.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузные чипсы рисовая каша DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 0.027g 109%
Жиры 33.36g 0.1g 51%
Витамин E 7.23mg 0.02mg 48%
Железо 1.2mg 3.96mg 35%
Фосфор 194mg 17mg 25%
Калорийность 538kcal 52kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 0.031g 23%
Крахмал 51.36g 21%
Насыщенные жиры 4.331g 0.02g 20%
Магний 72mg 3mg 16%
Клетчатка 4g 0.1g 16%
Углеводы 56.9g 11.5g 15%
Натрий 514mg 173mg 15%
Кальций 138mg 1mg 14%
Белки 6.17g 0.9g 11%
Витамин B6 0.167mg 0.027mg 11%
Цинк 1.29mg 0.16mg 10%
Марганец 0.333mg 0.144mg 8%
Селен 7.6µg 3µg 8%
Медь 0.101mg 0.034mg 7%
Витамин B2 0.078mg 0.018mg 5%
Витамин K 6.3µg 0µg 5%
Калий 144mg 20mg 4%
Витамин B1 0.047mg 0.071mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.076mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B3 0.842mg 1.039mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Чистые углеводы 52.9g 11.4g N/A
Сахар 0.27g 0.04g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0.013mg 0%
Треонин 0.246mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.803mg 0.073mg 0%
Лизин 0.185mg 0.037mg 0%
Метионин 0.137mg 0.026mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.037mg 0%
Валин 0.331mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +585.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +33260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.8%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +8077.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29364.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60781.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы vs Чипсы из тортильи
Чипсы из тортильи
Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы vs Чипсы из батата
Чипсы из батата
Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы vs Чипсы из бананов
Чипсы из бананов
рисовая каша
рисовая каша vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
рисовая каша
рисовая каша vs Cream of tartar
Cream of tartar
рисовая каша
рисовая каша vs Сметана
Сметана

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. рисовая каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.