Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +190.6%
Содержит больше КалийКалий +345.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2664.2%
Содержит больше МедьМедь +281.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1196.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.9%
Содержит больше МарганецМарганец +965.2%
Содержит больше СеленСелен +227.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~497mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1012.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2723.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2390.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +464.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1331.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8825%
Содержит больше ХолинХолин +116.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 1.2mg 33.17mg 400%
Витамин B12 0µg 6.77µg 282%
Витамин B9 8µg 714µg 177%
Витамин B6 0.167mg 2.39mg 171%
Цинк 1.29mg 16.73mg 140%
Марганец 0.333mg 3.547mg 140%
Витамин B3 0.842mg 20.967mg 126%
Витамин A 3µg 990µg 110%
Витамин B1 0.047mg 1.327mg 107%
Полиненасыщенные жиры 16.438g 2.432g 93%
Витамин E 7.23mg 0.65mg 44%
Жиры 33.36g 6.73g 41%
Фосфор 194mg 481mg 41%
Медь 0.101mg 0.385mg 32%
Селен 7.6µg 24.9µg 31%
Кальций 138mg 401mg 26%
Витамин C 0mg 21.6mg 24%
Клетчатка 4g 9.4g 22%
Витамин B5 0.19mg 1.073mg 18%
Витамин D 0µg 3.4µg 17%
Витамин D 0IU 136IU 17%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 2.376g 17%
Калий 144mg 641mg 15%
Насыщенные жиры 4.331g 1.5g 13%
Белки 6.17g 12.09g 12%
Магний 72mg 114mg 10%
Калорийность 538kcal 376kcal 8%
Углеводы 56.9g 73.23g 5%
Витамин K 6.3µg 1.8µg 4%
Холин 12.1mg 26.2mg 3%
Витамин B2 0.078mg 0.1mg 2%
Крахмал 51.36g 57.37g 2%
Натрий 514mg 497mg 1%
Чистые углеводы 52.9g 63.83g N/A
Сахар 0.27g 4.36g N/A
Транс-жиры 0.088g 0.02g N/A
Триптофан 0.046mg 0.167mg 0%
Треонин 0.246mg 0.418mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.429mg 0%
Лейцин 0.803mg 0.91mg 0%
Лизин 0.185mg 0.366mg 0%
Метионин 0.137mg 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.628mg 0%
Валин 0.331mg 0.586mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.261mg 0%
Фруктоза 0g 0.09g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g 0.068g N/A
0.006g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +395.7%
Содержит больше БелкиБелки +95.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.7%
Содержит больше ВодаВода +379.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +575.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +11.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1481.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.