Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1871.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +128.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.8%
Содержит больше МедьМедь +159.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +234.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2393.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +75.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.083mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Popcorn DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 2.318g 94%
Витамин E 7.23mg 0.29mg 46%
Жиры 33.36g 4.54g 44%
Клетчатка 4g 14.5g 42%
Марганец 0.333mg 1.113mg 34%
Железо 1.2mg 3.19mg 25%
Фосфор 194mg 358mg 23%
Натрий 514mg 8mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 0.95g 20%
Медь 0.101mg 0.262mg 18%
Магний 72mg 144mg 17%
Насыщенные жиры 4.331g 0.637g 17%
Цинк 1.29mg 3.08mg 16%
Селен 7.6µg 0µg 14%
Белки 6.17g 12.94g 14%
Кальций 138mg 7mg 13%
Витамин B3 0.842mg 2.308mg 9%
Калорийность 538kcal 387kcal 8%
Углеводы 56.9g 77.78g 7%
Витамин B9 8µg 31µg 6%
Витамин B5 0.19mg 0.51mg 6%
Калий 144mg 329mg 5%
Витамин B1 0.047mg 0.104mg 5%
Витамин K 6.3µg 1.2µg 4%
Холин 12.1mg 21.2mg 2%
Витамин B6 0.167mg 0.157mg 1%
Витамин A 3µg 10µg 1%
Крахмал 51.36g 54.4g 1%
Чистые углеводы 52.9g 63.28g N/A
Сахар 0.27g 0.87g N/A
Витамин B2 0.078mg 0.083mg 0%
Транс-жиры 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0.085mg 0%
Треонин 0.246mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.803mg 1.473mg 0%
Лизин 0.185mg 0.338mg 0%
Метионин 0.137mg 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.59mg 0%
Валин 0.331mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.367mg 0%
Фруктоза 0g 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +634.8%
Содержит больше ДругоеДругое +76.1%
Содержит больше БелкиБелки +109.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше ВодаВода +210.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +861.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +609.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +166.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~54.4g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.