Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +554.5%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +382.6%
Содержит больше СеленСелен +439.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.094mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1264.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1259.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Pork skins DV% diff.
Белки 6.17g 61.3g 110%
Полиненасыщенные жиры 16.438g 3.64g 85%
Селен 7.6µg 41µg 61%
Натрий 514mg 1818mg 57%
Витамин E 7.23mg 0.53mg 45%
Насыщенные жиры 4.331g 11.37g 32%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Холин 12.1mg 164.5mg 28%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Крахмал 51.36g 21%
Углеводы 56.9g 0g 19%
Клетчатка 4g 0g 16%
Фосфор 194mg 85mg 16%
Витамин B2 0.078mg 0.283mg 16%
Магний 72mg 11mg 15%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 14.78g 14%
Марганец 0.333mg 0.069mg 11%
Витамин B6 0.167mg 0.023mg 11%
Кальций 138mg 30mg 11%
Цинк 1.29mg 0.56mg 7%
Витамин K 6.3µg 0µg 5%
Витамин B5 0.19mg 0.43mg 5%
Витамин B1 0.047mg 0.099mg 4%
Витамин B3 0.842mg 1.549mg 4%
Железо 1.2mg 0.88mg 4%
Жиры 33.36g 31.3g 3%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Калий 144mg 127mg 1%
Медь 0.101mg 0.094mg 1%
Калорийность 538kcal 544kcal 0%
Чистые углеводы 52.9g 0g N/A
Сахар 0.27g 0g N/A
Транс-жиры 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0.118mg 0%
Треонин 0.246mg 1.823mg 0%
Изолейцин 0.235mg 1.382mg 0%
Лейцин 0.803mg 3.322mg 0%
Лизин 0.185mg 2.783mg 0%
Метионин 0.137mg 0.48mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 1.94mg 0%
Валин 0.331mg 2.421mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +893.5%
Содержит больше ВодаВода +68.2%
Содержит больше ДругоеДругое +124%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.