Кукурузные чипсы или картофельные палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузные чипсы и картофельные палочки?
- Кукурузные чипсы и картофельные палочки содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузные чипсы содержат 538 калорий, а картофельные палочки содержат 522 калорий.
- Кукурузные чипсы богаты кальцием, в то время как картофельные палочки содержат больше витамина C, калия, витамина B3, меди, железа, витамина K, витамина E и витамина B6.
- Картофельные палочки покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 53% больше, чем кукурузные чипсы.
- Кукурузные чипсы содержат в 8 раз больше кальция, чем картофельные палочки. Кукурузные чипсы содержат 138 мг кальция, в то время как картофельные палочки содержат 18 мг.
- Кукурузные чипсы имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Snacks, corn-based, extruded, chips, plain и Snacks, potato sticks были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +759% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +468.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +188.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 47.3mg | 53% |
| Калий | 144mg | 1237mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.842mg | 4.785mg | 25% |
| Медь | 0.101mg | 0.315mg | 24% |
| Крахмал | 51.36g | 21% | |
| Насыщенные жиры | 4.331g | 8.88g | 21% |
| Витамин E | 7.23mg | 9.11mg | 13% |
| Железо | 1.2mg | 2.27mg | 13% |
| Витамин K | 6.3µg | 22.1µg | 13% |
| Кальций | 138mg | 18mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.32mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 16.438g | 17.9g | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 40µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.134g | 6.16g | 7% |
| Натрий | 514mg | 633mg | 5% |
| Холин | 12.1mg | 34.9mg | 4% |
| Марганец | 0.333mg | 0.423mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.096mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.403mg | 4% |
| Цинк | 1.29mg | 0.99mg | 3% |
| Фосфор | 194mg | 172mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.116mg | 3% |
| Магний | 72mg | 64mg | 2% |
| Клетчатка | 4g | 3.4g | 2% |
| Жиры | 33.36g | 34.4g | 2% |
| Калорийность | 538kcal | 522kcal | 1% |
| Белки | 6.17g | 6.7g | 1% |
| Селен | 7.6µg | 8.1µg | 1% |
| Углеводы | 56.9g | 53.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 52.9g | 49.9g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.22g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.088g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.246mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.235mg | 0% | |
| Лейцин | 0.803mg | 0% | |
| Лизин | 0.185mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.322mg | 0% | |
| Валин | 0.331mg | 0% | |
| Гистидин | 0.2mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 16.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.17 г
Жиры:
33.36 г
Углеводы:
56.9 г
Вода:
1.07 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.7 г
Жиры:
34.4 г
Углеводы:
53.3 г
Вода:
2.2 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +105.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.7g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~34.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.331 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
16.438 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.88 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~17.9g
