Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%
Содержит больше КалийКалий +759%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.2%
Содержит больше МедьМедь +211.9%
Содержит больше МарганецМарганец +27%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +188.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +105.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.7g
Одинаковое количество вещества Жиры ~34.4g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~17.9g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn chips Potato sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Potato sticks Мнение
Калорийность 538kcal 522kcal Corn chips
Белки 6.17g 6.7g Potato sticks
Жиры 33.36g 34.4g Potato sticks
Витамин C 0mg 47.3mg Potato sticks
52.9g 49.9g Corn chips
Углеводы 56.9g 53.3g Corn chips
Магний 72mg 64mg Corn chips
Кальций 138mg 18mg Corn chips
Калий 144mg 1237mg Potato sticks
Железо 1.2mg 2.27mg Potato sticks
Сахар 0.27g 0.22g Potato sticks
Клетчатка 4g 3.4g Corn chips
Медь 0.101mg 0.315mg Potato sticks
Цинк 1.29mg 0.99mg Corn chips
Крахмал 51.36g Corn chips
Фосфор 194mg 172mg Corn chips
Натрий 514mg 633mg Corn chips
Витамин A 69IU 0IU Corn chips
Витамин A 3µg 0µg Corn chips
Витамин E 7.23mg 9.11mg Potato sticks
Марганец 0.333mg 0.423mg Potato sticks
Селен 7.6µg 8.1µg Potato sticks
Витамин B1 0.047mg 0.096mg Potato sticks
Витамин B2 0.078mg 0.116mg Potato sticks
Витамин B3 0.842mg 4.785mg Potato sticks
Витамин B5 0.19mg 0.403mg Potato sticks
Витамин B6 0.167mg 0.32mg Potato sticks
Витамин K 6.3µg 22.1µg Potato sticks
Витамин B9 8µg 40µg Potato sticks
Транс-жиры 0.088g Potato sticks
Холин 12.1mg 34.9mg Potato sticks
Насыщенные жиры 4.331g 8.88g Corn chips
Мононенасыщенные жиры 9.134g 6.16g Corn chips
Полиненасыщенные жиры 16.438g 17.9g Potato sticks
Триптофан 0.046mg Corn chips
Треонин 0.246mg Corn chips
Изолейцин 0.235mg Corn chips
Лейцин 0.803mg Corn chips
Лизин 0.185mg Corn chips
Метионин 0.137mg Corn chips
Фенилаланин 0.322mg Corn chips
Валин 0.331mg Corn chips
Гистидин 0.2mg Corn chips
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g Corn chips
0.264g Corn chips
0.006g Corn chips
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g Corn chips
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Corn chips
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g Corn chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn chips Potato sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Corn chips
53%
Potato sticks
Итоговая оценка минералов
45%
Corn chips
63%
Potato sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato sticks
Гликемический индекс продукта Potato sticks ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Potato sticks
Продукт Potato sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.549g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.