Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +288%
Содержит больше МарганецМарганец +89.2%
Содержит больше СеленСелен +117.1%
Содержит больше КалийКалий +61.1%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +173.9%
Содержит больше ХолинХолин +27.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Равиоли DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 0.182g 108%
Жиры 33.36g 1.45g 49%
Витамин E 7.23mg 0.85mg 43%
Калорийность 538kcal 77kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 0.418g 22%
Фосфор 194mg 50mg 21%
Крахмал 51.36g 21%
Насыщенные жиры 4.331g 0.723g 16%
Углеводы 56.9g 13.64g 14%
Магний 72mg 15mg 14%
Клетчатка 4g 1.3g 11%
Кальций 138mg 33mg 11%
Натрий 514mg 306mg 9%
Цинк 1.29mg 0.36mg 8%
Белки 6.17g 2.48g 7%
Марганец 0.333mg 0.176mg 7%
Селен 7.6µg 3.5µg 7%
Железо 1.2mg 0.74mg 6%
Медь 0.101mg 0.142mg 5%
Витамин B6 0.167mg 0.102mg 5%
Калий 144mg 232mg 3%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Витамин K 6.3µg 2.3µg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.272mg 2%
Витамин B1 0.047mg 0.074mg 2%
Витамин B3 0.842mg 1.06mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин A 3µg 10µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 52.9g 12.34g N/A
Сахар 0.27g 3.72g N/A
Витамин B2 0.078mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.088g N/A
Холин 12.1mg 9.5mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +148.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2200.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.2%
Содержит больше ДругоеДругое +64.5%
Содержит больше ВодаВода +7461.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2085.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8931.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.