Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Hominy

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Hominy
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МагнийМагний +693.8%
Содержит больше КалийКалий +3088.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.1%
Содержит больше МедьМедь +946.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +592.9%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Hominy
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.06% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +880%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10890.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12340%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Hominy
1
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +536.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +438.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +420.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.4%
Содержит больше ВодаВода +695.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Hominy
1
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +442.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn grain Hominy
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Hominy Мнение
Калорийность 365kcal 72kcal Corn grain
Белки 9.42g 1.48g Corn grain
Жиры 4.74g 0.88g Corn grain
66.96g 11.76g Corn grain
Углеводы 74.26g 14.26g Corn grain
Магний 127mg 16mg Corn grain
Кальций 7mg 10mg Hominy
Калий 287mg 9mg Corn grain
Железо 2.71mg 0.62mg Corn grain
Сахар 0.64g 1.82g Corn grain
Клетчатка 7.3g 2.5g Corn grain
Медь 0.314mg 0.03mg Corn grain
Цинк 2.21mg 1.05mg Corn grain
Фосфор 210mg 35mg Corn grain
Натрий 35mg 345mg Corn grain
Витамин A 214IU 1IU Corn grain
Витамин A, RAE 11µg 0µg Corn grain
Витамин E 0.49mg 0.05mg Corn grain
Марганец 0.485mg 0.07mg Corn grain
Селен 15.5µg 3µg Corn grain
Витамин B1 0.385mg 0.003mg Corn grain
Витамин B2 0.201mg 0.006mg Corn grain
Витамин B3 3.627mg 0.033mg Corn grain
Витамин B5 0.424mg 0.154mg Corn grain
Витамин B6 0.622mg 0.005mg Corn grain
Витамин K 0.3µg 0.2µg Corn grain
Витамин B9 19µg 1µg Corn grain
Холин 3.1mg Hominy
Насыщенные жиры 0.667g 0.123g Hominy
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.231g Corn grain
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.399g Corn grain
Триптофан 0.067mg 0.008mg Corn grain
Треонин 0.354mg 0.05mg Corn grain
Изолейцин 0.337mg 0.058mg Corn grain
Лейцин 1.155mg 0.202mg Corn grain
Лизин 0.265mg 0.033mg Corn grain
Метионин 0.197mg 0.031mg Corn grain
Фенилаланин 0.463mg 0.076mg Corn grain
Валин 0.477mg 0.077mg Corn grain
Гистидин 0.287mg 0.045mg Corn grain

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn grain Hominy
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Corn grain
1%
Hominy
Итоговая оценка минералов
63%
Corn grain
16%
Hominy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Hominy
Hominy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.544g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Hominy
Гликемический индекс продукта Hominy ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Corn grain
Продукт Corn grain более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Corn grain
Продукт Corn grain более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.