Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.4%
Содержит больше МедьМедь +70.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +106.6%
Содержит больше СеленСелен +111%
Одинаковое количество вещества Магний ~119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.413mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Пшеничная мука DV% diff.
Селен 15.5µg 32.7µg 31%
Крахмал 69.88g 29%
Медь 0.314mg 0.535mg 25%
Марганец 0.485mg 1.002mg 22%
Витамин B6 0.622mg 0.372mg 19%
Витамин B5 0.424mg 1.267mg 17%
Клетчатка 7.3g 3.5g 15%
Витамин B3 3.627mg 6.02mg 15%
Железо 2.71mg 3.94mg 15%
Фосфор 210mg 285mg 11%
Витамин B2 0.201mg 0.073mg 10%
Витамин B9 19µg 42µg 6%
Цинк 2.21mg 2.63mg 4%
Белки 9.42g 10.75g 3%
Витамин E 0.49mg 0.11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 2.618g 3%
Калий 287mg 224mg 2%
Магний 127mg 119mg 2%
Витамин B1 0.385mg 0.413mg 2%
Насыщенные жиры 0.667g 0.536g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.924g 1%
Калорийность 365kcal 382kcal 1%
Витамин A 11µg 1%
Натрий 35mg 4mg 1%
Кальций 7mg 14mg 1%
Жиры 4.74g 4.25g 1%
Углеводы 74.26g 75.12g 0%
Чистые углеводы 66.96g 71.62g N/A
Сахар 0.64g 1.66g N/A
Витамин K 0.3µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.067mg 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0.473mg 0%
Лейцин 1.155mg 1.537mg 0%
Лизин 0.265mg 0.144mg 0%
Метионин 0.197mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0.675mg 0%
Валин 0.477mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.287mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.5%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~75.12g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.21г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.