Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Corn grain
  5. Compare
  6. Corn grain vs. Пшеничная мука

Сравнить продукты Corn grain и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Corn grain
Corn grain
2
:
8
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +45.4%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит меньше Натрий -88.6%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +70.4%
Содержит больше Марганец +106.6%
Содержит больше Селен +111%
Одинаковое количество вещества Магний - 119
Corn grain
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 102% 91% 90% 26% 5% 61% 105% 64% 85%
Пшеничная мука
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 148% 85% 123% 20% 1% 72% 179% 131% 179%
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +45.4%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит меньше Натрий -88.6%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +70.4%
Содержит больше Марганец +106.6%
Содержит больше Селен +111%
Одинаковое количество вещества Магний - 119

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Corn grain
Corn grain
6
:
5
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит больше Витамин E +345.5%
Содержит больше Витамин B2 +175.3%
Содержит больше Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B5 +198.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +121.1%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.413
Corn grain
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 10% 0% 0% 97% 47% 69% 26% 144% 15% 0% 1%
Пшеничная мука
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 104% 17% 113% 77% 86% 32% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +345.5%
Содержит больше Витамин B2 +175.3%
Содержит больше Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B5 +198.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +121.1%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.413

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Corn grain
Corn grain
2
:
2
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит больше Жиры +11.5%
Содержит больше Вода +19.6%
Содержит больше Белки +14.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.12
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21
Corn grain
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Пшеничная мука
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Жиры +11.5%
Содержит больше Вода +19.6%
Содержит больше Белки +14.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.12
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Corn grain
Corn grain
1
:
2
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21%
Corn grain
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: 2.163 г
Пшеничная мука
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: 2.618 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn grain Пшеничная мука
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Пшеничная мука Мнение
66.96g 71.62g Пшеничная мука
Белки 9.42g 10.75g Пшеничная мука
Жиры 4.74g 4.25g Corn grain
Углеводы 74.26g 75.12g Пшеничная мука
Калорийность 365kcal 382kcal Пшеничная мука
Крахмал 69.88g Пшеничная мука
Сахар 0.64g 1.66g Corn grain
Клетчатка 7.3g 3.5g Corn grain
Кальций 7mg 14mg Пшеничная мука
Железо 2.71mg 3.94mg Пшеничная мука
Магний 127mg 119mg Corn grain
Фосфор 210mg 285mg Пшеничная мука
Калий 287mg 224mg Corn grain
Натрий 35mg 4mg Пшеничная мука
Цинк 2.21mg 2.63mg Пшеничная мука
Медь 0.314mg 0.535mg Пшеничная мука
Марганец 0.485mg 1.002mg Пшеничная мука
Селен 15.5µg 32.7µg Пшеничная мука
Витамин A 214IU Corn grain
Витамин A, RAE 11µg Corn grain
Витамин E 0.49mg 0.11mg Corn grain
Витамин B1 0.385mg 0.413mg Пшеничная мука
Витамин B2 0.201mg 0.073mg Corn grain
Витамин B3 3.627mg 6.02mg Пшеничная мука
Витамин B5 0.424mg 1.267mg Пшеничная мука
Витамин B6 0.622mg 0.372mg Corn grain
Витамин B9, общий 19µg 42µg Пшеничная мука
Витамин K 0.3µg 0.8µg Пшеничная мука
Триптофан 0.067mg 0.17mg Пшеничная мука
Треонин 0.354mg 0.354mg
Изолейцин 0.337mg 0.473mg Пшеничная мука
Лейцин 1.155mg 1.537mg Пшеничная мука
Лизин 0.265mg 0.144mg Corn grain
Метионин 0.197mg 0.319mg Пшеничная мука
Фенилаланин 0.463mg 0.675mg Пшеничная мука
Валин 0.477mg 0.584mg Пшеничная мука
Гистидин 0.287mg 0.257mg Corn grain
Транс-жиры 0.002g Corn grain
Насыщенные жиры 0.667g 0.536g Пшеничная мука
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.924g Corn grain
Полиненасыщенные жиры 2.163g 2.618g Пшеничная мука
0.002g Пшеничная мука
2.549g Пшеничная мука
0.044g Пшеничная мука

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn grain Пшеничная мука
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Corn grain
Corn grain vs Рис
Рис
Corn grain
Corn grain vs Corn grits
Corn grits
Corn grain
Corn grain vs Corn nuts
Corn nuts
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Barley flour
Barley flour
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Мука
Мука
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Corn grain
36%
Пшеничная мука
Итоговая оценка минералов
63%
Corn grain
94%
Пшеничная мука

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеничная мука
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn grain
Гликемический индекс продукта Corn grain ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.