Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Укроп

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МагнийМагний +130.9%
Содержит больше МедьМедь +115.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2871.4%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.2%
Содержит больше МарганецМарганец +160.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +563.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3409.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +689.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Железо 2.71mg 6.59mg 49%
Витамин A 11µg 386µg 42%
Витамин B6 0.622mg 0.185mg 34%
Марганец 0.485mg 1.264mg 34%
Витамин B9 19µg 150µg 33%
Селен 15.5µg 28%
Витамин B1 0.385mg 0.058mg 27%
Углеводы 74.26g 7.02g 22%
Фосфор 210mg 66mg 21%
Клетчатка 7.3g 2.1g 21%
Кальций 7mg 208mg 20%
Медь 0.314mg 0.146mg 19%
Магний 127mg 55mg 17%
Калорийность 365kcal 43kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.095g 14%
Калий 287mg 738mg 13%
Витамин B3 3.627mg 1.57mg 13%
Белки 9.42g 3.46g 12%
Цинк 2.21mg 0.91mg 12%
Витамин B2 0.201mg 0.296mg 7%
Жиры 4.74g 1.12g 6%
Насыщенные жиры 0.667g 0.06g 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.802g 1%
Натрий 35mg 61mg 1%
Витамин B5 0.424mg 0.397mg 1%
Чистые углеводы 66.96g 4.92g N/A
Сахар 0.64g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.014mg 0%
Треонин 0.354mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.155mg 0.159mg 0%
Лизин 0.265mg 0.246mg 0%
Метионин 0.197mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0.065mg 0%
Валин 0.477mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.287mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +172.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +323.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +957.8%
Содержит больше ВодаВода +728.8%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2176.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.