Сравнить продукты Кукурузная крупа и рисовая каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6300% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.71mg | 3.96mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.018mg | 9% |
| Кальций | 64mg | 1mg | 6% |
| Крахмал | 15.39g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.071mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Клетчатка | 1.1g | 0.1g | 4% |
| Медь | 0mg | 0.034mg | 4% |
| Марганец | 0.049mg | 0.144mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 1.039mg | 4% |
| Натрий | 227mg | 173mg | 2% |
| Калорийность | 74kcal | 52kcal | 1% |
| Белки | 1.58g | 0.9g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.1g | 1% |
| Углеводы | 15.95g | 11.5g | 1% |
| Магний | 6mg | 3mg | 1% |
| Цинк | 0.09mg | 0.16mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 0.027g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 468kcal | 578kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 135g | 192g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.85g | 11.4g | N/A |
| Калий | 27mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0.04g | N/A |
| Фосфор | 14mg | 17mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.052mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.027mg | 0% |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.058mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.228mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.037mg | 0% |
| Валин | 0.077mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.048mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
11.5 г
Вода:
87.5 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +607.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
