Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Corn grits
  5. Compare
  6. Corn grits vs. Popcorn

Сравнить продукты Corn grits и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Corn grits vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Corn grits
Corn grits
2
:
8
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Кальций +814.3%
Содержит больше Железо +110.3%
Содержит больше Магний +2300%
Содержит больше Фосфор +2457.1%
Содержит больше Калий +1118.5%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +3322.2%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +2171.4%
Corn grits
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 252% 5% 6% 3% 30% 3% 0% 7% 0%
Popcorn
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Содержит больше Кальций +814.3%
Содержит больше Железо +110.3%
Содержит больше Магний +2300%
Содержит больше Фосфор +2457.1%
Содержит больше Калий +1118.5%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +3322.2%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +2171.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Corn grits
Corn grits
2
:
9
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2 +62.7%
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B5 +880.8%
Содержит больше Витамин B6 +460.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Corn grits
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 36% 32% 32% 4% 7% 21% 0% 0%
Popcorn
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Содержит больше Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2 +62.7%
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B5 +880.8%
Содержит больше Витамин B6 +460.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.8%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Corn grits
Corn grits
1
:
4
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Вода +2346.4%
Содержит больше Белки +719%
Содержит больше Жиры +826.5%
Содержит больше Углеводы +387.6%
Содержит больше Другое +86.8%
Corn grits
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше Вода +2346.4%
Содержит больше Белки +719%
Содержит больше Жиры +826.5%
Содержит больше Углеводы +387.6%
Содержит больше Другое +86.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Corn grits
Corn grits
1
:
2
Popcorn
Popcorn
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1072.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1113.6%
Corn grits
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.191 г
Popcorn
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 2.318 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1072.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1113.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Corn grits
Corn grits
0
:
4
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Крахмал +253.5%
Содержит больше Сахароза +620%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Corn grits
99%
Крахмал: 15.39 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Popcorn
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +253.5%
Содержит больше Сахароза +620%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn grits Popcorn
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grits Popcorn Мнение
14.85g 63.28g Popcorn
Белки 1.58g 12.94g Popcorn
Жиры 0.49g 4.54g Popcorn
Углеводы 15.95g 77.78g Popcorn
Калорийность 74kcal 387kcal Popcorn
Крахмал 15.39g 54.4g Popcorn
Фруктоза 0g 0.07g Popcorn
Сахар 0.1g 0.87g Corn grits
Клетчатка 1.1g 14.5g Popcorn
Кальций 64mg 7mg Corn grits
Железо 6.71mg 3.19mg Corn grits
Магний 6mg 144mg Popcorn
Фосфор 14mg 358mg Popcorn
Калий 27mg 329mg Popcorn
Натрий 227mg 8mg Popcorn
Цинк 0.09mg 3.08mg Popcorn
Медь 0mg 0.262mg Popcorn
Марганец 0.049mg 1.113mg Popcorn
Витамин A 196IU Popcorn
Витамин A, RAE 10µg Popcorn
Витамин E 0.01mg 0.29mg Popcorn
Витамин B1 0.143mg 0.104mg Corn grits
Витамин B2 0.135mg 0.083mg Corn grits
Витамин B3 1.672mg 2.308mg Popcorn
Витамин B5 0.052mg 0.51mg Popcorn
Витамин B6 0.028mg 0.157mg Popcorn
Витамин B9, общий 27µg 31µg Popcorn
Витамин K 0µg 1.2µg Popcorn
Триптофан 0.011mg 0.085mg Popcorn
Треонин 0.052mg 0.452mg Popcorn
Изолейцин 0.058mg 0.431mg Popcorn
Лейцин 0.228mg 1.473mg Popcorn
Лизин 0.031mg 0.338mg Popcorn
Метионин 0.029mg 0.252mg Popcorn
Фенилаланин 0.087mg 0.59mg Popcorn
Валин 0.077mg 0.607mg Popcorn
Гистидин 0.048mg 0.367mg Popcorn
Насыщенные жиры 0.076g 0.637g Corn grits
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.95g Popcorn
Полиненасыщенные жиры 0.191g 2.318g Popcorn

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn grits Popcorn
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Corn grits
Corn grits vs Овсяная мука
Овсяная мука
Corn grits
Corn grits vs Рис
Рис
Corn grits
Corn grits vs Мука
Мука
Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Corn grits
17%
Popcorn
Итоговая оценка минералов
32%
Corn grits
72%
Popcorn

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Popcorn
Гликемический индекс продукта Popcorn ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.561g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.