Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grits и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Corn grits vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше КальцийКальций +255.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.1%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КалийКалий +4481.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1128.6%
Содержит больше МарганецМарганец +763.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +675%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1042.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.1%
Содержит больше ХолинХолин +1242.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grits Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.191g 17.9g 118%
Витамин E 0.01mg 9.11mg 61%
Железо 6.71mg 2.27mg 56%
Витамин C 0mg 47.3mg 53%
Жиры 0.49g 34.4g 52%
Насыщенные жиры 0.076g 8.88g 40%
Калий 27mg 1237mg 36%
Медь 0mg 0.315mg 35%
Фосфор 14mg 172mg 23%
Калорийность 74kcal 522kcal 22%
Витамин B6 0.028mg 0.32mg 22%
Витамин B3 1.672mg 4.785mg 19%
Натрий 227mg 633mg 18%
Витамин K 0µg 22.1µg 18%
Марганец 0.049mg 0.423mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 6.16g 15%
Селен 8.1µg 15%
Магний 6mg 64mg 14%
Углеводы 15.95g 53.3g 12%
Белки 1.58g 6.7g 10%
Клетчатка 1.1g 3.4g 9%
Цинк 0.09mg 0.99mg 8%
Витамин B5 0.052mg 0.403mg 7%
Крахмал 15.39g 6%
Холин 2.6mg 34.9mg 6%
Кальций 64mg 18mg 5%
Витамин B1 0.143mg 0.096mg 4%
Витамин B9 27µg 40µg 3%
Витамин B2 0.135mg 0.116mg 1%
Чистые углеводы 14.85g 49.9g N/A
Сахар 0.1g 0.22g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0%
Лейцин 0.228mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0%
Валин 0.077mg 0%
Гистидин 0.048mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +3591.8%
Содержит больше БелкиБелки +324.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6920.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.2%
Содержит больше ДругоеДругое +347.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7504.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9271.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.