Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Corn grits
  5. Compare
  6. Corn grits vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Corn grits и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Corn grits vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Corn grits
Corn grits
3
:
7
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Кальций +93.9%
Содержит меньше Натрий -51.3%
Содержит больше Железо +127.3%
Содержит больше Магний +2166.7%
Содержит больше Фосфор +2321.4%
Содержит больше Калий +1922.2%
Содержит больше Цинк +6966.7%
Содержит больше Медь +∞%
Corn grits
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 252% 5% 6% 3% 30% 3% 0% 7% 0%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит больше Кальций +93.9%
Содержит меньше Натрий -51.3%
Содержит больше Железо +127.3%
Содержит больше Магний +2166.7%
Содержит больше Фосфор +2321.4%
Содержит больше Калий +1922.2%
Содержит больше Цинк +6966.7%
Содержит больше Медь +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Corn grits
Corn grits
1
:
10
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1 +340.6%
Содержит больше Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3 +406.6%
Содержит больше Витамин B6 +2935.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1155.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Corn grits
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 36% 32% 32% 4% 7% 21% 0% 0%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1 +340.6%
Содержит больше Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3 +406.6%
Содержит больше Витамин B6 +2935.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1155.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Corn grits
Corn grits
1
:
4
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Вода +982.9%
Содержит больше Белки +382.9%
Содержит больше Жиры +281.6%
Содержит больше Углеводы +403.9%
Содержит больше Другое +246.1%
Corn grits
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Вода +982.9%
Содержит больше Белки +382.9%
Содержит больше Жиры +281.6%
Содержит больше Углеводы +403.9%
Содержит больше Другое +246.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Corn grits
Corn grits
1
:
2
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +375.4%
Corn grits
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.191 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +375.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn grits Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grits Raisin Bran Cereal Мнение
14.85g 70.17g Raisin Bran Cereal
Белки 1.58g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 0.49g 1.87g Raisin Bran Cereal
Углеводы 15.95g 80.37g Raisin Bran Cereal
Калорийность 74kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Крахмал 15.39g Corn grits
Сахар 0.1g 33.04g Corn grits
Клетчатка 1.1g 10.2g Raisin Bran Cereal
Кальций 64mg 33mg Corn grits
Железо 6.71mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Магний 6mg 136mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 14mg 339mg Raisin Bran Cereal
Калий 27mg 546mg Raisin Bran Cereal
Натрий 227mg 466mg Corn grits
Цинк 0.09mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Медь 0mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.049mg Corn grits
Селен 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.01mg 0.18mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.143mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.135mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 1.672mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.052mg Corn grits
Витамин B6 0.028mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 27µg 339µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0µg 0.3µg Raisin Bran Cereal
Триптофан 0.011mg Corn grits
Треонин 0.052mg Corn grits
Изолейцин 0.058mg Corn grits
Лейцин 0.228mg Corn grits
Лизин 0.031mg Corn grits
Метионин 0.029mg Corn grits
Фенилаланин 0.087mg Corn grits
Валин 0.077mg Corn grits
Гистидин 0.048mg Corn grits
Насыщенные жиры 0.076g 0.424g Corn grits
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.357g Raisin Bran Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.191g 0.908g Raisin Bran Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn grits Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Corn grits
Corn grits vs Овсяная мука
Овсяная мука
Corn grits
Corn grits vs Рис
Рис
Corn grits
Corn grits vs Мука
Мука
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Corn grits
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
32%
Corn grits
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.