Сравнить продукты Corn grits и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +36.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +606.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
Содержит больше КалийКалий | +433.3% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +807.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +255.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +1700% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +341.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2036.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +107.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5823.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +676.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.39 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +508.3% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 74kcal | 149kcal | |
Белки | 1.58g | 6.98g | |
Жиры | 0.49g | 10.47g | |
14.85g | 5.78g | ||
Углеводы | 15.95g | 6.78g | |
Холестерин | 33mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Магний | 6mg | 17mg | |
Кальций | 64mg | 47mg | |
Калий | 27mg | 144mg | |
Железо | 6.71mg | 0.95mg | |
Сахар | 0.1g | 0.26g | |
Клетчатка | 1.1g | 1g | |
Медь | 0mg | 0.083mg | |
Цинк | 0.09mg | 0.75mg | |
Крахмал | 15.39g | 2.53g | |
Фосфор | 14mg | 127mg | |
Натрий | 227mg | 509mg | |
Витамин A | 5IU | ||
Витамин A, RAE | 2µg | ||
Витамин E | 0.01mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.049mg | 0.174mg | |
Селен | 7.5µg | ||
Витамин B1 | 0.143mg | 0.059mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.118mg | |
Витамин B3 | 1.672mg | 1.32mg | |
Витамин B5 | 0.052mg | 0.203mg | |
Витамин B6 | 0.028mg | 0.131mg | |
Витамин B12 | 0.41µg | ||
Витамин K | 0µg | 1.7µg | |
Витамин B9 | 27µg | 13µg | |
Транс-жиры | 0.284g | ||
Холин | 2.6mg | 46.8mg | |
Насыщенные жиры | 0.076g | 3.982g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 4.798g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 1.483g | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.052mg | ||
Изолейцин | 0.058mg | ||
Лейцин | 0.228mg | ||
Лизин | 0.031mg | ||
Метионин | 0.029mg | ||
Фенилаланин | 0.087mg | ||
Валин | 0.077mg | ||
Гистидин | 0.048mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | |
0.057g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | |
0.004g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | ||
0.012g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
32%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.906g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна