Сравнить продукты Corn grits и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+236.8%
Содержит
больше
Железо
+932.3%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+271.4%
Содержит
больше
Калий
+840.7%
Содержит
больше
Цинк
+244.4%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Марганец
+106.1%
Содержит
больше
Кальций
+236.8%
Содержит
больше
Железо
+932.3%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+271.4%
Содержит
больше
Калий
+840.7%
Содержит
больше
Цинк
+244.4%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Марганец
+106.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+926.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+403.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+926.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+403.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+42.8%
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Жиры
+1573.5%
Содержит
больше
Другое
+156.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 76
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Углеводы
+42.8%
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Жиры
+1573.5%
Содержит
больше
Другое
+156.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2961.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1856.5%
Насыщенные жиры:
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
0.191 г
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2961.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1856.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.85g | 9.87g | ||
Белки | 1.58g | 2.68g | |
Жиры | 0.49g | 8.2g | |
Углеводы | 15.95g | 11.17g | |
Калорийность | 74kcal | 143kcal | |
Крахмал | 15.39g | ||
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 1.1g | 1.3g | |
Кальций | 64mg | 19mg | |
Железо | 6.71mg | 0.65mg | |
Магний | 6mg | 15mg | |
Фосфор | 14mg | 52mg | |
Калий | 27mg | 254mg | |
Натрий | 227mg | 529mg | |
Цинк | 0.09mg | 0.31mg | |
Медь | 0mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.049mg | 0.101mg | |
Селен | 4.1µg | ||
Витамин A | 157IU | ||
Витамин A, RAE | 32µg | ||
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 0mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.672mg | 0.89mg | |
Витамин B5 | 0.052mg | 0.534mg | |
Витамин B6 | 0.028mg | 0.141mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 7µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.042mg | |
Треонин | 0.052mg | 0.116mg | |
Изолейцин | 0.058mg | 0.141mg | |
Лейцин | 0.228mg | 0.202mg | |
Лизин | 0.031mg | 0.171mg | |
Метионин | 0.029mg | 0.066mg | |
Фенилаланин | 0.087mg | 0.135mg | |
Валин | 0.077mg | 0.172mg | |
Гистидин | 0.048mg | 0.062mg | |
Холестерин | 68mg | ||
Насыщенные жиры | 0.076g | 1.429g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 2.48g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 3.737g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
14%
Итоговая оценка минералов
32%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.353g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах