Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn nuts и Cream of Wheat

Сравнить

Инфографика

Corn nuts vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Содержит больше МагнийМагний +1716.7%
Содержит больше КалийКалий +1330%
Содержит больше МедьМедь +216.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1005.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1472.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +276.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1264.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn nuts Cream of Wheat DV% diff.
Железо 1.7mg 4.96mg 41%
Фосфор 283mg 18mg 38%
Клетчатка 8.4g 0.6g 31%
Магний 109mg 6mg 25%
Витамин A 17µg 232µg 24%
Жиры 14.3g 0.24g 22%
Натрий 600mg 102mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.22g 0.134g 21%
Марганец 0.487mg 0mg 21%
Углеводы 71.7g 13.08g 20%
Калорийность 436kcal 62kcal 19%
Мононенасыщенные жиры 7.36g 0.033g 18%
Цинк 1.88mg 0.17mg 16%
Витамин B9 0µg 62µg 16%
Белки 9g 1.84g 14%
Насыщенные жиры 2.58g 0.038g 12%
Витамин B3 1.507mg 3.093mg 10%
Медь 0.136mg 0.043mg 10%
Витамин B1 0.35mg 0.232mg 10%
Витамин B6 0.187mg 0.309mg 9%
Калий 286mg 20mg 8%
Витамин B5 0.374mg 0.082mg 6%
Селен 3.5µg 6%
Витамин B2 0.142mg 0.21mg 5%
Кальций 17mg 64mg 5%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 63.3g 12.48g N/A
Сахар 0.07g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.058mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.099mg 0%
Валин 0.089mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +389.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5858.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +448.2%
Содержит больше ДругоеДругое +672.7%
Содержит больше ВодаВода +5175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22203%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2303%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.