Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузные орехи и такитос

Сравнить

Инфографика

Кукурузные орехи vs Такитос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +354.2%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.4%
Содержит больше МарганецМарганец +25.8%
Содержит больше КальцийКальций +511.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.331mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузные орехи Такитос DV% diff.
Селен 16.7µg 30%
Клетчатка 8.4g 2.9g 22%
Фосфор 283mg 132mg 22%
Магний 109mg 24mg 20%
Витамин B9 0µg 68µg 17%
Витамин B3 1.507mg 3.85mg 15%
Витамин K 16.9µg 14%
Углеводы 71.7g 33.63g 13%
Крахмал 29.62g 12%
Цинк 1.88mg 0.71mg 11%
Железо 1.7mg 2.47mg 10%
Витамин B2 0.142mg 0.277mg 10%
Кальций 17mg 104mg 9%
Калорийность 436kcal 284kcal 8%
Витамин E 1.13mg 8%
Витамин B12 0µg 0.18µg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.22g 4.235g 7%
Натрий 600mg 453mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.36g 4.835g 6%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Калий 286mg 155mg 4%
Медь 0.136mg 0.1mg 4%
Марганец 0.487mg 0.387mg 4%
Витамин B6 0.187mg 0.14mg 4%
Жиры 14.3g 12.54g 3%
Холин 15.9mg 3%
Витамин B1 0.35mg 0.331mg 2%
Витамин B5 0.374mg 0.481mg 2%
Витамин A 17µg 30µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 2.58g 2.31g 1%
Белки 9g 9.21g 0%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 63.3g 30.73g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Сахар 1.3g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.2%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%
Содержит больше ВодаВода +2571.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузные орехи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients
  2. Такитос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.