Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn nuts и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Corn nuts vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше МагнийМагний +29.8%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит больше МедьМедь +40.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25.5%
Содержит больше КальцийКальций +523.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.179mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn nuts Tortilla chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.22g 10.769g 50%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин E 3.53mg 24%
Витамин B1 0.35mg 0.14mg 18%
Витамин K 20.9µg 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Натрий 600mg 328mg 12%
Клетчатка 8.4g 5.4g 12%
Жиры 14.3g 20.68g 10%
Кальций 17mg 106mg 9%
Фосфор 283mg 225mg 8%
Селен 4.4µg 8%
Магний 109mg 84mg 6%
Витамин B2 0.142mg 0.07mg 6%
Цинк 1.88mg 1.38mg 5%
Витамин B3 1.507mg 0.838mg 4%
Медь 0.136mg 0.097mg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.36g 5.664g 4%
Белки 9g 7.1g 4%
Марганец 0.487mg 0.388mg 4%
Калий 286mg 182mg 3%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Калорийность 436kcal 472kcal 2%
Витамин B5 0.374mg 0.297mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Железо 1.7mg 1.52mg 2%
Витамин B6 0.187mg 0.179mg 1%
Углеводы 71.7g 67.78g 1%
Насыщенные жиры 2.58g 2.811g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 63.3g 62.38g N/A
Сахар 0.78g N/A
Транс-жиры 0.812g N/A
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.6%
Содержит больше ВодаВода +65%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.811g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.