Сравнить продукты Кукурузные орехи и бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +5350% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +36% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +466% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +775% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1407% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +394.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Фосфор | 283mg | 50mg | 33% |
| Клетчатка | 8.4g | 0.6g | 31% |
| Витамин B1 | 0.35mg | 0.04mg | 26% |
| Магний | 109mg | 2mg | 25% |
| Углеводы | 71.7g | 9g | 21% |
| Марганец | 0.487mg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.22g | 0.246g | 20% |
| Калорийность | 436kcal | 98kcal | 17% |
| Витамин B9 | 0µg | 67µg | 17% |
| Жиры | 14.3g | 4.6g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.36g | 1.556g | 15% |
| Селен | 7.6µg | 14% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Железо | 1.7mg | 0.88mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.187mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.507mg | 0.1mg | 9% |
| Белки | 9g | 5.1g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Цинк | 1.88mg | 1.1mg | 7% |
| Натрий | 600mg | 435mg | 7% |
| Витамин A | 17µg | 84µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.374mg | 7% | |
| Калий | 286mg | 140mg | 4% |
| Медь | 0.136mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 2.58g | 2.324g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 484kcal | 192kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 102g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 0.78 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.3g | 8.4g | N/A |
| Кальций | 17mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +696.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +4893.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +373% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1208.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.324g
