Сравнить продукты Кукурузные орехи и Цезарь (салат)
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузные орехи и цезарь (салат)?
- Кукурузные орехи богаты клетчаткой, магнием и фосфором, в то время как цезарь (салат) содержит больше кальция, витамина B12, витамина B2, витамина B3 и железа.
- Кукурузные орехи покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 27% больше, чем цезарь (салат).
- Кукурузные орехи содержат в 4 раз больше магния, чем цезарь (салат). Кукурузные орехи содержат 109 мг магния, в то время как цезарь (салат) содержит 28 мг.
- Кукурузные орехи имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Snacks, cornnuts, barbecue-flavor и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +289.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1270.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +358.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Клетчатка | 8.4g | 1.7g | 27% |
| Кальций | 17mg | 233mg | 22% |
| Магний | 109mg | 28mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.187mg | 14% | |
| Углеводы | 71.7g | 31.5g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.22g | 1.461g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.36g | 2.38g | 12% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.297mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.507mg | 3.237mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Белки | 9g | 13.39g | 9% |
| Калорийность | 436kcal | 265kcal | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Железо | 1.7mg | 2.34mg | 8% |
| Фосфор | 283mg | 231mg | 7% |
| Витамин A | 17µg | 78µg | 7% |
| Марганец | 0.487mg | 0.321mg | 7% |
| Жиры | 14.3g | 9.54g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.58g | 4.206g | 7% |
| Натрий | 600mg | 454mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калий | 286mg | 170mg | 3% |
| Цинк | 1.88mg | 1.61mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.35mg | 0.377mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.374mg | 0.447mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Медь | 0.136mg | 0.126mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.3g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2611.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.4% |
