Кукурузный пудинг или панировочные сухари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кукурузный пудинг и панировочные сухари
- Кукурузный пудинг содержит меньше калорий, чем панировочные сухари. В то время как кукурузный пудинг содержит 131 калорий, панировочные сухари содержат только 395 калорий.
- Панировочные сухари превосходят кукурузный пудинг по содержанию витамина B1, железа, марганца, витамина B3, селена, меди, витамина B9 и витамина B2.
- Панировочные сухари покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 75% выше, чем кукурузный пудинг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Corn pudding, home prepared и Bread crumbs, dry, grated, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +186.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +369.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +811.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +493% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1063.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +313.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +237.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +280.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1301.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +542.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +269% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.967mg | 75% |
| Железо | 0.53mg | 4.83mg | 54% |
| Марганец | 0.079mg | 0.919mg | 37% |
| Витамин B3 | 1.033mg | 6.634mg | 35% |
| Селен | 6.1µg | 25.2µg | 35% |
| Медь | 0.043mg | 0.255mg | 24% |
| Холестерин | 72mg | 0mg | 24% |
| Крахмал | 8.68g | 59.66g | 21% |
| Витамин B9 | 29µg | 107µg | 20% |
| Натрий | 282mg | 732mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.403mg | 19% |
| Углеводы | 16.97g | 71.98g | 18% |
| Белки | 4.42g | 13.35g | 18% |
| Кальций | 39mg | 183mg | 14% |
| Калорийность | 131kcal | 395kcal | 13% |
| Клетчатка | 1.2g | 4.5g | 13% |
| Фосфор | 90mg | 165mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 2.06g | 10% |
| Цинк | 0.48mg | 1.45mg | 9% |
| Холин | 55.5mg | 14.6mg | 7% |
| Магний | 15mg | 43mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 1.203g | 6% |
| Витамин A | 57µg | 0µg | 6% |
| Витамин K | 0.5µg | 6.6µg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.35µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.499g | 1.023g | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.08mg | 1% |
| Калий | 176mg | 196mg | 1% |
| Жиры | 5.04g | 5.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 67.48g | N/A |
| Сахар | 6.59g | 6.2g | N/A |
| Витамин B6 | 0.127mg | 0.121mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.093g | N/A | |
| Триптофан | 0.059mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.427mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.544mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.963mg | 0% |
| Лизин | 0.33mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.114mg | 0.232mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.216mg | 0.655mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.6mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.296mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +1011.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
8.68 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
59.66 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
2.46 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.92 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +587.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
