Кукурузный пудинг или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кукурузный пудинг и вишневый пирог
- Кукурузный пудинг содержит меньше калорий, чем вишневый пирог. В то время как кукурузный пудинг содержит 131 калорий, вишневый пирог содержит только 270 калорий.
- Кукурузный пудинг содержит больше витамина B12, фосфора и витамина B6, но вишневый пирог содержит больше железа, витамина B1 и марганца.
- Кукурузный пудинг покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 24% выше, чем вишневый пирог.
- Количество холестерина в продукте вишневый пирог ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Corn pudding, home prepared и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +96.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 72mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 3.247g | 18% |
| Железо | 0.53mg | 1.85mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 5.04g | 12.2g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.499g | 5.314g | 10% |
| Холин | 55.5mg | 10% | |
| Фосфор | 90mg | 30mg | 9% |
| Калорийность | 131kcal | 270kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.127mg | 0.034mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.148mg | 7% |
| Углеводы | 16.97g | 38.5g | 7% |
| Марганец | 0.079mg | 0.2mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Медь | 0.043mg | 0.077mg | 4% |
| Крахмал | 8.68g | 4% | |
| Натрий | 282mg | 191mg | 4% |
| Калий | 176mg | 77mg | 3% |
| Витамин C | 3.7mg | 1mg | 3% |
| Белки | 4.42g | 2.8g | 3% |
| Селен | 6.1µg | 7.8µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Кальций | 39mg | 10mg | 3% |
| Витамин A | 57µg | 29µg | 3% |
| Цинк | 0.48mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.125mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.033mg | 1.276mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 2.985g | 2% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Витамин B9 | 29µg | 27µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 6.59g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.093g | N/A | |
| Триптофан | 0.059mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.33mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.114mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.216mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +490.4% |
