Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный пудинг и Лаваш

Сравнить

Инфографика

Кукурузный пудинг vs Лаваш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.3% 11% 45% 110% 19% 213% 104% 65% 11%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Содержит больше СеленСелен +205%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.4%
Содержит больше МедьМедь +667.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +451.1%
Содержит больше МарганецМарганец +532.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 19% 5.4% 7.5% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 0% 25% 9.2% 45% 0% 18% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный пудинг Лаваш DV% diff.
Фосфор 90mg 496mg 58%
Медь 0.043mg 0.33mg 32%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Натрий 282mg 796mg 22%
Марганец 0.079mg 0.5mg 18%
Углеводы 16.97g 60.3g 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 2.451g 0.2g 10%
Холин 55.5mg 10%
Витамин B3 1.033mg 2.4mg 9%
Витамин B2 0.154mg 0.04mg 9%
Белки 4.42g 8.7g 9%
Калорийность 131kcal 281kcal 8%
Железо 0.53mg 1.2mg 8%
Клетчатка 1.2g 3.1g 8%
Селен 6.1µg 2µg 7%
Жиры 5.04g 1.2g 6%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Витамин B6 0.127mg 0.08mg 4%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Крахмал 8.68g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.069mg 0.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.499g 0.1g 3%
Витамин D 22IU 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Калий 176mg 125mg 2%
Кальций 39mg 21mg 2%
Цинк 0.48mg 0.7mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.37mg 1%
Витамин B9 29µg 26µg 1%
Чистые углеводы 15.77g N/A
Сахар 6.59g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.093g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.5g 0%
Триптофан 0.059mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.33mg 0%
Метионин 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.216mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
9% 60% 27% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 60.3 г
Вода: 27 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше ВодаВода +167.9%
Содержит больше БелкиБелки +96.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.3%
Содержит больше ДругоеДругое +125.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
25% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1399%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.